Napolina · Орехи и семена
Томатная паста
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки4.5 г21%
Жиры0.4 г4%
Углеводы15.6 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 13.4 | 0.68 | 0.06 | 2.34 |
| Горсть | 30 г | 26.7 | 1.35 | 0.12 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 15.6 г | 15.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатная паста | Орехи и семена | — | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| Мексиканка смесь | Овощи | ≈ 99% | 88 | 5 | 0.4 | 16 |
| фасоль с грибами | Бобовые | ≈ 99% | 90 | 5 | 0.5 | 16 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 98% | 91 | 3.6 | 0.5 | 14.8 |
| томатная паста KYKNOS | Бакалея | ≈ 98% | 90 | 4.2 | 0.2 | 16.1 |
| 3 хлебца с черникой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Крабовые палочки классика | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Макароны Галина Бланка вареные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 87 | 3.6 | 0.3 | 17.5 |
| Йогурт quark genuss | Молочные продукты | ≈ 95% | 88 | 6.5 | 0.2 | 14.5 |
| Кофе нескафе голд с медом | Напитки | ≈ 95% | 90 | 6.7 | 0.2 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатная паста | — | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| Семена лотоса | ≈ 99% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Семена лотоса, сырые | ≈ 99% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Цукаты ананас | ≈ 91% | 91 | 1.7 | 2.2 | 17.9 |
| Цукаты из ананаса | ≈ 91% | 91 | 1.7 | 2.2 | 17.9 |
| Цукаты ананаса микс листики Таиланд | ≈ 90% | 84 | 1.3 | 1.6 | 16 |
| черемуха молотая | ≈ 89% | 101 | 8.1 | 0 | 16.8 |
| Курага вареная | ≈ 87% | 101 | 2.3 | 0.1 | 22.2 |
| Чернослив запаренный | ≈ 87% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Шиповник сушёный | ≈ 84% | 110 | 3.4 | 0 | 21.5 |
| Ростки чечевицы зеленой канадской | ≈ 83% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов