Сладости
вафли
Энергия и соотношение БЖУ
540ккал · 100 г
Белки6 г4%
Жиры31 г51%
Углеводы60 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 81 | 0.9 | 4.65 | 9 |
| Порция | 50 г | 270 | 3 | 15.5 | 30 |
| Упаковка | 100 г | 540 | 6 | 31 | 60 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 540 ккал | 540 ккал | 27% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 31 г | 31 г | 46% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли | Сладости | — | 540 | 6 | 31 | 60 |
| «Чипсоны», чипсы со вкусом зелёного лука, 40 г | Снеки | ≈ 99% | 540 | 2.5 | 32 | 60 |
| Сладости, белый шоколад | Бакалея | ≈ 99% | 539 | 5.9 | 32.1 | 59 |
| Тарталетки маленькие | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | Орехи и семена | ≈ 97% | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| «O'Zera», батончик Chocolate Hazelnut, 23 г | Батончики | ≈ 97% | 540 | 7.5 | 34 | 51 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 97% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| банановые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 533.3 | 0 | 33.3 | 63.3 |
| Молочный шоколад | Масла и жиры | ≈ 94% | 551 | 5.2 | 32 | 59 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 93% | 528 | 6 | 29 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли | — | 540 | 6 | 31 | 60 |
| «Яшкино», вафли тонкие с кокосовым кремом, 144 г | ≈ 100% | 540 | 5.5 | 31 | 60 |
| Конфеты "Мишка косолапый" | ≈ 100% | 540 | 5.5 | 30 | 59 |
| Конфеты вафельный Ковбой Джонни | ≈ 100% | 540 | 5.5 | 31 | 59 |
| россия шоколад | ≈ 100% | 540 | 6.3 | 30 | 59 |
| Шоколад «Миндаль в карамели» | ≈ 100% | 540 | 6.9 | 30 | 58 |
| Шоколад молочный | ≈ 100% | 540 | 6.3 | 30 | 59 |
| Шоколад молочный пористый | ≈ 100% | 540 | 6.3 | 30 | 59 |
| Шоколад молочный SWISS | ≈ 100% | 540 | 5 | 31 | 60 |
| Шоколад очень молочный | ≈ 100% | 540 | 6.3 | 30 | 59 |
| шоколад россия пористый | ≈ 100% | 540 | 6.8 | 30 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов