Мясо
Грудинка свиная сырая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
325ккал · 100 г
Белки15 г21%
Жиры24.5 г79%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грудинка свиная сырая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 488 | 22.5 | 36.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 358 | 16.5 | 27 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 24.5 г | 24.5 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 605 | 8.9 | 63.3 | 0 |
| Грудинка свиная мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина готовая грудинка | 596 | 13 | 60.5 | 0 |
| Свиная грудинка на мангале | 531 | 12.3 | 52.8 | 1.6 |
| Грудинка свиная бескостная | 530 | 8 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грудинка свиная сырая | Мясо | — | 325 | 15 | 24.5 | 0 |
| Гусята 1 кат. | Птица | ≈ 99% | 326 | 16.6 | 28.8 | 0 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 99% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| Сыр President Пише Миньон | Молочные продукты | ≈ 99% | 324 | 18 | 28 | 1 |
| Угорь копчёный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 326 | 17.9 | 28.6 | 0 |
| Соус вителло тонато | Бакалея | ≈ 98% | 323 | 16.7 | 24.7 | 1.3 |
| торт Наполеон | Сладости | ≈ 96% | 322 | 15.1 | 27 | 5.1 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 96% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 95% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Чипсы из ламинарии | Снеки | ≈ 93% | 323 | 10 | 25 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грудинка свиная сырая | — | 325 | 15 | 24.5 | 0 |
| карбонад из свинины | ≈ 99% | 324 | 18 | 28 | 0 |
| Колбаса Сервелат | ≈ 99% | 325 | 16 | 29 | 0 |
| Московская | ≈ 99% | 326 | 18 | 28.5 | 0 |
| Набор для тушения | ≈ 99% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| ребро свиное по кавказски гриль | ≈ 99% | 324 | 18 | 28 | 0 |
| Говядина отборная, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 98% | 322 | 16.3 | 27.9 | 0 |
| Колбаса конская варено-копченая | ≈ 98% | 326 | 15.2 | 29.5 | 0 |
| Лосиная колбаса варено-копченая | ≈ 98% | 323 | 18.6 | 27.6 | 0 |
| Свинина царская | ≈ 98% | 324 | 17.4 | 27.1 | 2.3 |
| Сервелат коньячный | ≈ 98% | 325 | 15 | 30 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов