Сладости
Галета из овса с медом
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры14 г31%
Углеводы62 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Галета из овса с медом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 64.5 | 1.35 | 2.1 | 9.3 |
| Порция | 50 г | 215 | 4.5 | 7 | 31 |
| Упаковка | 100 г | 430 | 9 | 14 | 62 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Галеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Галеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| галеты рисовые с горьким шоколадом | 478 | 6.6 | 20 | 65 |
| рисовые галеты с шок | 477 | 0.8 | 21 | 54.4 |
| Гала галета | 466.7 | 10 | 23.3 | 55 |
| Галета из овса с сыром 25г | 452 | 11 | 22 | 47 |
| Галеты Nordic | 450 | 8.7 | 18 | 60 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Галеты Яблочные Лайт | 434 | 9.3 | 15.7 | 69.8 |
| Галеты с семенами льна | 433.3 | 10 | 16.7 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Галета из овса с медом | Сладости | — | 430 | 9 | 14 | 62 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Сухари Хрус team | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| Сухарики сметана | Снеки | ≈ 100% | 430 | 9.5 | 15 | 65 |
| подушечки с шоколадной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 431 | 7.7 | 14.1 | 64.8 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 98% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Гречневая каша Малютка молочная с черносливом | Бакалея | ≈ 97% | 431 | 12.8 | 12.4 | 67.1 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 97% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 96% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 96% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Галета из овса с медом | — | 430 | 9 | 14 | 62 |
| Мини-печенье Медвежонок Барни для завтрака медовое | ≈ 99% | 430 | 8 | 14.5 | 68 |
| Мини-печенье Медвежонок Барни для завтрака шоколадное | ≈ 99% | 430 | 8.3 | 15.5 | 67 |
| печенье | ≈ 99% | 430 | 7.6 | 14.5 | 68.5 |
| Печенье "Буратино" | ≈ 99% | 430 | 9 | 14 | 66 |
| Печенье "Постное" | ≈ 99% | 430 | 7.5 | 15 | 66 |
| Печенье "сахарный творожок" | ≈ 99% | 430 | 7 | 15 | 68 |
| Печенье Сахарное "К Кофе" | ≈ 99% | 430 | 7.5 | 16 | 65 |
| Печенье Degestive с овсяными хлопьями и тростниковым сахаром | ≈ 99% | 430 | 8 | 15 | 64 |
| Река молока | ≈ 99% | 430 | 7 | 15 | 69 |
| Слодыч печенье с изюмом (Слодыч (РБ)) | ≈ 99% | 430 | 7.5 | 15 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов