Кормилица · Бобовые
Фасоль красная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
127ккал · 100 г
Белки6.3 г20%
Жиры1.3 г9%
Углеводы22 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль красная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 279 | 13.9 | 2.86 | 48.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 31.8 | 1.58 | 0.33 | 5.5 |
| Порция | 200 г | 254 | 12.6 | 2.6 | 44 |
| Ладонь | 150 г | 191 | 9.45 | 1.95 | 33 |
| Кулак | 180 г | 229 | 11.3 | 2.34 | 39.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 127 ккал | 127 ккал | 6% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
7.7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль красная | Бобовые | — | 127 | 6.3 | 1.3 | 22 |
| Банановые кексы | Сладости | ≈ 98% | 125 | 7.1 | 1.3 | 26.4 |
| Лобио | Крупы и каши | ≈ 98% | 126 | 7.2 | 1.1 | 22 |
| Фасоль красная в томатном соусе | Овощи | ≈ 98% | 123.9 | 7 | 1.5 | 24 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 127 | 5 | 2.3 | 21.5 |
| макароны | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 128 | 4.7 | 1.8 | 23.3 |
| Полбяная каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 97% | 128 | 7.3 | 1.6 | 21.1 |
| Хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 130 | 7.5 | 1.5 | 23 |
| Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир | Мороженое | ≈ 96% | 126 | 4.9 | 2.6 | 21.8 |
| Активиа Быстрый завтрак Клубника | Молочные продукты | ≈ 95% | 127 | 4.3 | 2.8 | 20.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль красная | — | 127 | 6.3 | 1.3 | 22 |
| фасоль красная натуральная | ≈ 99% | 126 | 6.3 | 1.3 | 22.3 |
| фасоль белая вареная | ≈ 97% | 126 | 8.3 | 0.6 | 22 |
| Фасоль вареная | ≈ 97% | 128 | 8.5 | 0.8 | 21.4 |
| Фасоль красная (Кидни) (варёная) | ≈ 97% | 127 | 8.7 | 0.5 | 22.8 |
| Фасоль красная отварная | ≈ 97% | 127 | 8.7 | 0.5 | 22.8 |
| Горох пророщенный (в свежем виде) | ≈ 96% | 124 | 8.8 | 0.7 | 27.1 |
| Горох, проросшие семена | ≈ 96% | 124 | 8.8 | 0.7 | 27.1 |
| Нут вареный | ≈ 96% | 127 | 8.3 | 1.9 | 19.3 |
| фасоль белая | ≈ 96% | 129 | 5.9 | 0.6 | 25 |
| Фасоль белая вареная | ≈ 96% | 126 | 8.4 | 0.6 | 21.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов