Брестский мясокомбинат · Мясо
Рулет Мозаика
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки13 г30%
Жиры13 г67%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет Мозаика». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 34 | 2.6 | 2.6 | 0.3 |
| Порция | 150 г | 255 | 19.5 | 19.5 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 14.3 | 14.3 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет Мозаика | Мясо | — | 170 | 13 | 13 | 1.5 |
| Куриный фарш | Птица | ≈ 99% | 170 | 13.1 | 12.8 | 0.7 |
| Омлет-рулет с зеленью и клетчаткой | Яйца | ≈ 99% | 170 | 13.3 | 12.5 | 0.8 |
| Запеканка творожная с кокосом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 171 | 11.8 | 12.2 | 3.3 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| Селедка | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 170 | 14 | 13 | 0 |
| Шашлык из бедра курицы в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 172 | 12.8 | 12.6 | 1.8 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 97% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 97% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 96% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет Мозаика | — | 170 | 13 | 13 | 1.5 |
| Рулет Мозаика Люкс | ≈ 100% | 170 | 13 | 13 | 1.5 |
| Сосиски сочные с сыром mozzarella | ≈ 100% | 170 | 13 | 13 | 1 |
| Колбаса рефтинская | ≈ 99% | 170 | 12 | 13 | 2 |
| колбаса шинка по киевски | ≈ 99% | 171 | 12 | 13 | 1.8 |
| Колбаски для жарки "Шашлычные" | ≈ 99% | 170 | 12 | 13 | 1 |
| Паштет из говяжьей печени | ≈ 99% | 169 | 12.1 | 12.5 | 1.5 |
| Ветчина | ≈ 98% | 170 | 13 | 13 | 0 |
| колбаски баварские петруха | ≈ 98% | 170 | 13 | 13 | 0 |
| Колбаски-гриль по-итальянски | ≈ 98% | 170 | 13 | 13 | 0 |
| Купаты из говядины фермерские (Ашан) | ≈ 98% | 170 | 12 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов