Хлеб и выпечка
Хлебцы хрустящие с витаминами и железом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
334ккал · 100 г
Белки8.3 г10%
Жиры2.3 г6%
Углеводы69.9 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы хрустящие с витаминами и железом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 167 | 4.15 | 1.15 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 83.5 | 2.08 | 0.57 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 334 ккал | 334 ккал | 17% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 69.9 г | 69.9 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы хрустящие с витаминами и железом | Хлеб и выпечка | — | 334 | 8.3 | 2.3 | 69.9 |
| Перловка MAXIMA | Крупы и каши | ≈ 100% | 334 | 8.3 | 2 | 65.6 |
| «Яшкино», мука пшеничная высшего сорта, 2 кг | Бакалея | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 99% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Лаваш-ролл | Готовые_блюда | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Маффин Сливочный | Сладости | ≈ 98% | 332 | 6.8 | 2 | 71 |
| Имбирь сушёный | Орехи и семена | ≈ 97% | 335 | 9 | 4.5 | 72 |
| Корнерсы рисовые с яблочным соком | Снеки | ≈ 97% | 330 | 7 | 2 | 67 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 97% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы хрустящие с витаминами и железом | — | 334 | 8.3 | 2.3 | 69.9 |
| Баранка чайная | ≈ 99% | 332.5 | 9 | 2.3 | 69 |
| Мука высшего сорта из мягкой пшеницы | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Мука высшего сорта из твердой пшеницы | ≈ 99% | 334 | 10.8 | 1.3 | 69.9 |
| Мука Лимак пшеничная хлебопекарная ПОДГОРЕНСКАЯ | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Мука предпортовая | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| мука пшеничная | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Мука пшеничная хлебопекарная в/с | ≈ 99% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Хлебцы "к завтраку" | ≈ 99% | 333.3 | 10 | 1.7 | 68.3 |
| Хлебцы ржаные с отрубями | ≈ 99% | 333.3 | 10 | 1.7 | 66.7 |
| Хлебцы ржаные ORIGINAL с цельнозерновой мукой | ≈ 99% | 334 | 9 | 1.5 | 61.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов