Мас Ли · Снеки
Крекер с отрубями
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки11 г10%
Жиры14 г29%
Углеводы67 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекер с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 21 | 0.55 | 0.7 | 3.35 |
| Горсть | 25 г | 105 | 2.75 | 3.5 | 16.8 |
| Упаковка | 100 г | 420 | 11 | 14 | 67 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекер с отрубями | Снеки | — | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Крекер с отрубями | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Крекер с отрубями | Сладости | ≈ 100% | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Галета из овса с брусникой | Крупы и каши | ≈ 99% | 420 | 9 | 14 | 61 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| Горячий молочный шоколад на фруктозе | Напитки | ≈ 98% | 420 | 10 | 15 | 60 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 98% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Печенье, сдобное миндальное | Бакалея | ≈ 98% | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 98% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекер с отрубями | — | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Гренки Фишка со вкусом сибирского холодца с хреном | ≈ 100% | 420 | 10 | 14 | 64 |
| крекер с отрубями | ≈ 100% | 420 | 11 | 14 | 67 |
| Сухарики Баварские колбаски "Хрустим к Пенному" | ≈ 100% | 420 | 9.6 | 14 | 65 |
| Гренки бородинские с Чесноком и Укропом | ≈ 99% | 420 | 9.5 | 14 | 65 |
| Сухарики | ≈ 99% | 420 | 9.5 | 14 | 65 |
| Сухарики со вкусом "Баварский колбаски" | ≈ 99% | 420 | 9.5 | 14 | 65 |
| Сухарики шашлык | ≈ 99% | 420 | 9.5 | 14 | 65 |
| Чипсы "бекон" | ≈ 99% | 420 | 9.2 | 13.3 | 65.9 |
| Чипсы 5d | ≈ 99% | 420 | 9.2 | 13.3 | 65.9 |
| чипсы пшеничные 5G | ≈ 99% | 420 | 9.2 | 13.3 | 65.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов