Хлеб и выпечка
Лапша Лагманная
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
345ккал · 100 г
Белки10.5 г14%
Жиры1.1 г3%
Углеводы62 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша Лагманная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 656 | 20 | 2.09 | 118 |
| Штука | 50 г | 173 | 5.25 | 0.55 | 31 |
| Порция | 210 г | 725 | 22.1 | 2.31 | 130 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 345 ккал | 345 ккал | 17% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макаронные изделия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макаронные изделия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша Доширак со вкусом курицы | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Лапша Доширак со вкусом морепродуктов | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Вермишель Роллтон на домашнем бульоне с говядиной | 452 | 8.7 | 21.1 | 56.7 |
| Лапша Роллтон с курицей | 448 | 8.8 | 20.7 | 56.7 |
| Лапша Доширак со вкусом говядины | 440 | 7 | 18 | 63 |
| Лапша SanBonsai яичная Egg | 440 | 9 | 15 | 68 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | 430 | 7 | 22 | 51 |
| Лапша Вау-Чоу со вкусом говядины | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша Лагманная | Хлеб и выпечка | — | 345 | 10.5 | 1.1 | 62 |
| Галеты, из муки первого сорта | Бакалея | ≈ 100% | 345 | 11 | 1.4 | 69.5 |
| Макароны "Три цвета" грибочки | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 345 | 12 | 1 | 72 |
| лазанья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 346 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Сухарики "Хруст" | Снеки | ≈ 99% | 346 | 11.5 | 1.8 | 71 |
| Ячменная мука или крупка | Крупы и каши | ≈ 99% | 345 | 10.5 | 1.6 | 64.4 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 98% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 97% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| Фин Крипс | Сладости | ≈ 97% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Ягоды годжи (сушёные) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 349 | 14.3 | 0.4 | 77.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша Лагманная | — | 345 | 10.5 | 1.1 | 62 |
| Галеты | ≈ 99% | 346.7 | 11 | 1.3 | 69.7 |
| Капеллини | ≈ 99% | 346 | 13 | 1.5 | 70.2 |
| Макаронные изд. из полбы. Спираль | ≈ 99% | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Макароны знатные | ≈ 99% | 344 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Макароны макфа | ≈ 99% | 346 | 13 | 1.3 | 70.5 |
| макароны перья | ≈ 99% | 344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Спираль Myllyn Paras | ≈ 99% | 344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| Сушки Простые | ≈ 99% | 344 | 10.8 | 1.2 | 72.6 |
| Фарфалле | ≈ 99% | 344 | 10.4 | 1.1 | 71.5 |
| хлеб сушеный | ≈ 99% | 345 | 15 | 1.1 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов