ВкусВилл · Хлеб и выпечка
Макаронные изд. из полбы. Спираль
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
346ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры2 г5%
Углеводы71 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макаронные изд. из полбы. Спираль». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 657 | 20.9 | 3.8 | 135 |
| Штука | 50 г | 173 | 5.5 | 1 | 35.5 |
| Порция | 210 г | 727 | 23.1 | 4.2 | 149 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 346 ккал | 346 ккал | 17% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макаронные изделия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макаронные изделия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша Доширак со вкусом курицы | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Лапша Доширак со вкусом морепродуктов | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Вермишель Роллтон на домашнем бульоне с говядиной | 452 | 8.7 | 21.1 | 56.7 |
| Лапша Роллтон с курицей | 448 | 8.8 | 20.7 | 56.7 |
| Лапша Доширак со вкусом говядины | 440 | 7 | 18 | 63 |
| Лапша SanBonsai яичная Egg | 440 | 9 | 15 | 68 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | 430 | 7 | 22 | 51 |
| Лапша Вау-Чоу со вкусом говядины | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макаронные изд. из полбы. Спираль | Хлеб и выпечка | — | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Отруби Рожь | Бакалея | ≈ 100% | 346 | 10.7 | 1.9 | 71.5 |
| ракушки из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Ракушки из полбы | Крупы и каши | ≈ 100% | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Сухарики "Хруст" | Снеки | ≈ 100% | 346 | 11.5 | 1.8 | 71 |
| лазанья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 346 | 12.5 | 1.1 | 71.5 |
| Вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 98% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Фин Крипс | Сладости | ≈ 98% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макаронные изд. из полбы. Спираль | — | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Галеты | ≈ 99% | 346.7 | 11 | 1.3 | 69.7 |
| Капеллини | ≈ 99% | 346 | 13 | 1.5 | 70.2 |
| Лапша Лагманная | ≈ 99% | 345 | 10.5 | 1.1 | 62 |
| Макароны макфа | ≈ 99% | 346 | 13 | 1.3 | 70.5 |
| Макароны Buitoni Бантики трехцветные | ≈ 99% | 347 | 11.7 | 1.7 | 71.3 |
| Макароны Buitoni Спиральки трехцветные | ≈ 99% | 347 | 11.7 | 1.7 | 71.3 |
| Мука из твёрдых сортов пшеницы для пасты | ≈ 99% | 347 | 12 | 1.7 | 69.5 |
| спагетти из цельнозерновой муки | ≈ 99% | 348 | 11 | 1.9 | 69 |
| хлебцы с пшеничными отрубями | ≈ 99% | 344 | 10.2 | 2.2 | 70.9 |
| Хлебцы экструзионные со вкусом лука со сметаной | ≈ 99% | 347.8 | 10.9 | 2.2 | 73.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов