Полоцкие хлебцы · Хлеб и выпечка
Хлебцы экструзионные со вкусом лука со сметаной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
348ккал · 100 г
Белки10.9 г12%
Жиры2.17 г5%
Углеводы73.9 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы экструзионные со вкусом лука со сметаной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 174 | 5.44 | 1.09 | 37 |
| Ломтик | 25 г | 87 | 2.72 | 0.54 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 348 ккал | 348 ккал | 17% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 14% |
| Жиры | 2.17 г | 2.17 г | 3% |
| Углеводы | 73.9 г | 73.9 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы экструзионные со вкусом лука со сметаной | Хлеб и выпечка | — | 347.8 | 10.9 | 2.2 | 73.9 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 100% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| Листы лазаньи Arrighi | Готовые_блюда | ≈ 99% | 348 | 12 | 1.1 | 71 |
| Отруби Рожь | Бакалея | ≈ 99% | 346 | 10.7 | 1.9 | 71.5 |
| спагети spaghettini из твердых сортов | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 348 | 12 | 1.1 | 71 |
| Хлопья кукурузные | Крупы и каши | ≈ 99% | 349 | 11.3 | 2.2 | 75.9 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 98% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Сухарики "Хруст" | Снеки | ≈ 98% | 346 | 11.5 | 1.8 | 71 |
| Фин Крипс | Сладости | ≈ 98% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 98% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы экструзионные со вкусом лука со сметаной | — | 347.8 | 10.9 | 2.2 | 73.9 |
| спагетти из цельнозерновой муки | ≈ 100% | 348 | 11 | 1.9 | 69 |
| Галеты | ≈ 99% | 346.7 | 11 | 1.3 | 69.7 |
| Макаронные изд. из полбы. Спираль | ≈ 99% | 346 | 11 | 2 | 71 |
| Макароны Buitoni Бантики трехцветные | ≈ 99% | 347 | 11.7 | 1.7 | 71.3 |
| Макароны Buitoni Спиральки трехцветные | ≈ 99% | 347 | 11.7 | 1.7 | 71.3 |
| Мука из твёрдых сортов пшеницы для пасты | ≈ 99% | 347 | 12 | 1.7 | 69.5 |
| смесь для выпечки блины многозерновые | ≈ 99% | 349 | 10.7 | 1.8 | 70.6 |
| Сухари панировачные | ≈ 99% | 347 | 9.7 | 1.9 | 77.6 |
| Сушки челночок маковые | ≈ 99% | 348 | 9.9 | 2.9 | 69.7 |
| Макароны | ≈ 98% | 348 | 13.5 | 1.3 | 70.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов