Food Pit · Овощи
Гурийская капуста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
17ккал · 100 г
Белки0.5 г11%
Жиры0.1 г5%
Углеводы3.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гурийская капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 25.5 | 0.75 | 0.15 | 5.7 |
| Ладонь | 120 г | 20.4 | 0.6 | 0.12 | 4.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 17 ккал | 17 ккал | 1% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гурийская капуста | Овощи | — | 17 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Итальянский томатный соус для приготовления блюд с грибами | Бакалея | ≈ 99% | 16 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | Напитки | ≈ 99% | 17 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
| Клюква Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 17 | 0.5 | 0 | 3.8 |
| Морская капуста в маринаде | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 15 | 0.5 | 0.1 | 3.1 |
| Подлива | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| Ржаной хлебец (1 шт.) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 14 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 95% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 95% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Низкокалорийный конфитюр груша ваниль | Сладости | ≈ 95% | 14 | 0.3 | 0 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гурийская капуста | — | 17 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Артишоки испанские (свежие) | ≈ 99% | 17 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Дайкон (свежий) | ≈ 99% | 18 | 0.6 | 0.1 | 4.1 |
| Патиссон | ≈ 99% | 19 | 0.6 | 0.1 | 4.3 |
| Морковный жмых | ≈ 98% | 20 | 0.6 | 0.1 | 4.5 |
| Огурцы маринованные (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3 |
| Ассорти Маринованное(огурцы,помидоры) | ≈ 97% | 20 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Огурец | ≈ 97% | 16 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Огурец гладкий | ≈ 97% | 16 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
| Огурцы по-Берлински | ≈ 97% | 16 | 0.5 | 0 | 3.5 |
| Тыква (варёная или запечённая) | ≈ 97% | 20 | 0.7 | 0.1 | 4.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов