Лимонный сок, консервированный или в бутылках
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лимонный сок, консервированный или в бутылках». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 42.5 | 1.25 | 0.25 | 12.3 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 170 | 5 | 1 | 49 |
| Бутылка | 500 г | 85 | 2.5 | 0.5 | 24.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 17 ккал | 17 ккал | 1% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 14.3 мг | 16% |
| ★ В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.08 мг | 1.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.4% |
| В4 · холин | 5.1 мг | 1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 0.9% |
| РР · НЭ | 0.18 мг | 0.9% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | Напитки | — | 17 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
| Гурийская капуста | Овощи | ≈ 99% | 17 | 0.5 | 0.1 | 3.8 |
| Соус терияки ЗЕРО | Бакалея | ≈ 99% | 19 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
| Клюква Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 17 | 0.5 | 0 | 3.8 |
| Подлива | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 15 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Низкокалорийный конфитюр груша ваниль | Сладости | ≈ 96% | 14 | 0.3 | 0 | 3.4 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 96% | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 95% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Ржаной хлебец (1 шт.) | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 14 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 94% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | — | 17 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
| Кофе (с сахаром) JN | ≈ 99% | 16 | 0.3 | 0.1 | 3.7 |
| Кофе нескафе с сахаром | ≈ 98% | 15 | 0.3 | 0.1 | 3.3 |
| Сок | ≈ 98% | 21 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
| Горячий имбирный чай (300 г) | ≈ 97% | 17 | 0.4 | 0 | 5.4 |
| Отвар из шиповника | ≈ 97% | 18 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Отвар шиповника | ≈ 97% | 18 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Пиво | ≈ 97% | 18 | 0.6 | 0 | 4 |
| Чай малиново-имбирный с розмарином | ≈ 97% | 15 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
| Чай со льдом и разными вкусами | ≈ 97% | 17 | 0.3 | 0 | 4 |
| Adrenaline Rush VitaminPower Ягодный | ≈ 97% | 16 | 0.3 | 0 | 3.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов