Макфа · Крупы и каши
Каша пшеничная
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
329ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры1.2 г3%
Углеводы68.5 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша пшеничная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 658 | 22 | 2.4 | 137 |
| Ст. ложка | 25 г | 82.3 | 2.75 | 0.3 | 17.1 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.3 | 0.88 | 0.1 | 5.48 |
| Порция | 210 г | 691 | 23.1 | 2.52 | 144 |
| Ладонь | 150 г | 494 | 16.5 | 1.8 | 103 |
| Кулак | 180 г | 592 | 19.8 | 2.16 | 123 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 329 ккал | 329 ккал | 16% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 68.5 г | 68.5 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша пшеничная | Крупы и каши | — | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| «Cardinale», макаронные изделия «Спагетти», 500 г | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Лаваш | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 329 | 11.4 | 1.1 | 69.5 |
| Панировочная смесь | Сладости | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Смесь панировочная Бакалея 101 | Бакалея | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 99% | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Рассольник Yelli Петербургский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 9.5 | 1 | 70 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Слим мюсли | Орехи и семена | ≈ 97% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чечевица Мистраль Канадская зелёная крупная | Бобовые | ≈ 95% | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша пшеничная | — | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Крупа "Пшеничная" | ≈ 100% | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Крупа «Артек» | ≈ 100% | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Крупа «Полтавская» | ≈ 100% | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| крупа пшеничная Артек | ≈ 100% | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| пшеничная крупа | ≈ 100% | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Пшеничная крупа | ≈ 100% | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Пшеничная крупа "Артек" | ≈ 100% | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Пшеничная крупа "Полтавская" | ≈ 100% | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Пшеничная крупа Makfa Артек | ≈ 100% | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Пшеничная крупа Makfa Полтавская в пакетиках | ≈ 100% | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов