Птица
Ежики из куриного фарша с рисом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
98ккал · 100 г
Белки8.2 г33%
Жиры4.5 г41%
Углеводы6.6 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ежики из куриного фарша с рисом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 24.5 | 2.05 | 1.13 | 1.65 |
| Порция | 150 г | 147 | 12.3 | 6.75 | 9.9 |
| Ладонь | 110 г | 108 | 9.02 | 4.95 | 7.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 98 ккал | 98 ккал | 5% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 6.6 г | 6.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ежики из куриного фарша с рисом | Птица | — | 98 | 8.2 | 4.5 | 6.6 |
| Ирландский кофе | Напитки | ≈ 97% | 94 | 8.4 | 4.8 | 6.4 |
| кимчи жареное со свининой | Мясо | ≈ 97% | 97 | 6.6 | 4.8 | 7 |
| Протеиновое печенье Bombbar, кокос | Сладости | ≈ 97% | 98 | 10 | 4.1 | 5.6 |
| Рыбная паста с рисом, яйцом и морковью | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 99 | 8.8 | 4.6 | 5.3 |
| Омлет 1 мая 2023 | Яйца | ≈ 96% | 102 | 8.7 | 4.9 | 5.7 |
| ПП-запеканка из куриного фарша и кабачка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 99 | 9.2 | 5 | 4.3 |
| Творог 8% с клубникой | Молочные продукты | ≈ 96% | 100 | 7.9 | 5.2 | 5.3 |
| Паприкаш из курицы | Бакалея | ≈ 95% | 95 | 9.4 | 4.4 | 4.6 |
| Сироп Zero низкокалорийный Пломбир | Мороженое | ≈ 95% | 100 | 6 | 2.5 | 6 |
| Макароны с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 97 | 6.4 | 3.8 | 9.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ежики из куриного фарша с рисом | — | 98 | 8.2 | 4.5 | 6.6 |
| бифстроган с филе | ≈ 95% | 99 | 8 | 5 | 4 |
| Грудка индейки тушенная с овощами | ≈ 95% | 97 | 10.5 | 4 | 4.7 |
| Печень куриная тушёная с фасолью и овощами | ≈ 95% | 101 | 10.2 | 4.1 | 5.8 |
| запеченая курица с овощами | ≈ 94% | 103 | 10.2 | 4.2 | 6.1 |
| Куриное филе с овощами | ≈ 94% | 105 | 9.8 | 4.5 | 6.4 |
| Куриное филе с цветной капустой | ≈ 94% | 100 | 11 | 4 | 5 |
| голень куриная с кабачком, кинзой, чесноком, лук-пореем | ≈ 93% | 95 | 10 | 4.7 | 3.3 |
| Куриные желудки с фасолью | ≈ 93% | 106 | 10.4 | 4.1 | 7.3 |
| куриные сердечки с морковью | ≈ 93% | 95 | 7.1 | 5.5 | 4.4 |
| Фонарик куриный | ≈ 93% | 99 | 11 | 3 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов