Бакалея
Йогуртовый соус для кебаба
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки3.9 г13%
Жиры9.4 г72%
Углеводы4.2 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогуртовый соус для кебаба». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 18.2 | 0.59 | 1.41 | 0.63 |
| Ч. ложка | 5 г | 6.05 | 0.2 | 0.47 | 0.21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 9.4 г | 9.4 г | 14% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогуртовый соус для кебаба | Бакалея | — | 121 | 3.9 | 9.4 | 4.2 |
| Капуста цветная жареная | Овощи | ≈ 98% | 120 | 3 | 10 | 5.7 |
| Сливки 10% 500 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 120 | 2.9 | 10 | 4.5 |
| Лосось в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 121 | 4.2 | 10.4 | 2.4 |
| Французская карамель | Напитки | ≈ 97% | 118 | 3 | 10 | 4 |
| Блюдо армянское Бозбаш 4 сезона | Мясо | ≈ 96% | 126 | 3 | 9.5 | 4 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 96% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| Сарада Киноки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 122 | 6.7 | 9 | 3.5 |
| яичница с помидорами и сладким перцем | Яйца | ≈ 95% | 118 | 4.3 | 10.3 | 2 |
| Вегенская колбаса | Крупы и каши | ≈ 94% | 130 | 4 | 10.5 | 4 |
| торт из кофе и сметаны | Сладости | ≈ 94% | 117 | 3.7 | 10.4 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогуртовый соус для кебаба | — | 121 | 3.9 | 9.4 | 4.2 |
| гуакамоле | ≈ 96% | 119 | 1.7 | 10.3 | 5.7 |
| Сливки 10% | ≈ 96% | 116 | 3.2 | 9.9 | 4.1 |
| СОУС ДИЖОНСКИЙ | ≈ 96% | 122 | 1.9 | 10.1 | 5.8 |
| Соус дижонский низкокалорийный | ≈ 96% | 122 | 1.9 | 10.1 | 5.8 |
| Паприкаш из свинины | ≈ 95% | 115.8 | 5.1 | 8.6 | 4.6 |
| Соус для спагетти с сыром фета и помидорами черри | ≈ 95% | 118 | 6.5 | 8.7 | 3.5 |
| Желе сливочное | ≈ 94% | 122 | 8 | 9 | 4 |
| Икра баклажанная | ≈ 94% | 120 | 1 | 9 | 7.5 |
| Чесночный соус | ≈ 93% | 115 | 2 | 10 | 3.7 |
| Низкокалорийный соус "Чесночный" Mr. Djemius ZERO | ≈ 92% | 110 | 3 | 10 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов