Мясо
Сардельки Сомовские
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
187ккал · 100 г
Белки11 г24%
Жиры15 г72%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардельки Сомовские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 93.5 | 5.5 | 7.5 | 1 |
| Сарделька | 100 г | 187 | 11 | 15 | 2 |
| Ладонь | 110 г | 206 | 12.1 | 16.5 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 187 ккал | 187 ккал | 9% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардельки Сомовские | Мясо | — | 187 | 11 | 15 | 2 |
| Котлеты курица+индейка из покупного фарша | Птица | ≈ 99% | 187 | 12.1 | 14.3 | 2.4 |
| Омлет из 2 яиц с молоком | Яйца | ≈ 99% | 184.7 | 11 | 15 | 2 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 99% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 98% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| филе сельди в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 187 | 12.9 | 14.4 | 1.5 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| Капуста запеченная в соусе | Бакалея | ≈ 97% | 190 | 9 | 15 | 3 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 97% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 12 | 14 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардельки Сомовские | — | 187 | 11 | 15 | 2 |
| свинина европейская Атяшево | ≈ 100% | 187 | 11 | 15 | 2 |
| Свинина по французски | ≈ 99% | 187 | 10 | 14.9 | 3.2 |
| Свинина по-строгановски | ≈ 99% | 187 | 9.9 | 15.1 | 3 |
| сосиски Филейные | ≈ 99% | 187 | 10 | 15 | 3 |
| Филейные сардельки | ≈ 99% | 187 | 10 | 15 | 3 |
| Филейные сосиски N | ≈ 99% | 187 | 10 | 15 | 3 |
| Изделия колбасные вареные фаршевые ''Домашние с сыром" | ≈ 98% | 189.4 | 11.1 | 14.9 | 2.7 |
| Колбаса вареная Докторская Коровино | ≈ 98% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| Колбаса варено-копченая балыковая | ≈ 98% | 187 | 13 | 15 | 0 |
| Сардельки Самокат из куриной грудки | ≈ 98% | 190 | 12 | 16 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов