Ольга · Рыба и морепродукты
креветка с чесноком в аэрогриле
Энергия и соотношение БЖУ
131ккал · 100 г
Белки17.1 г52%
Жиры5.6 г39%
Углеводы3 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «креветка с чесноком в аэрогриле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 10 г | 13.1 | 1.71 | 0.56 | 0.3 |
| Порция | 100 г | 131 | 17.1 | 5.6 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 144 | 18.8 | 6.16 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 131 ккал | 131 ккал | 7% |
| Белки | 17.1 г | 17.1 г | 23% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Креветки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Креветки» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 159 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| креветка с чесноком в аэрогриле | Рыба и морепродукты | — | 131 | 17.1 | 5.6 | 3 |
| курино-печеночный паштет | Птица | ≈ 99% | 131 | 17.7 | 5.5 | 2.7 |
| Рулеты из свинины с яблоком | Мясо | ≈ 99% | 131 | 17.7 | 5.6 | 2.4 |
| Омлет с отварной грудкой,помидорами и сыром | Яйца | ≈ 96% | 132 | 16.5 | 6.6 | 1.5 |
| кофе Жокей классический в зернах | Напитки | ≈ 95% | 130 | 12.9 | 6.2 | 3.4 |
| пирог заливной с куриной грудкой и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 128 | 15.5 | 5 | 5.2 |
| пп сырники на изоляте | Готовые_блюда | ≈ 95% | 130 | 20.3 | 4.5 | 2.8 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 95% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Шоколадный мусс с творогом | Сладости | ≈ 95% | 127 | 16 | 5 | 5 |
| Творог рассыпчатый 5% 290 г | Молочные продукты | ≈ 94% | 121 | 16 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| креветка с чесноком в аэрогриле | — | 131 | 17.1 | 5.6 | 3 |
| Минтай с лимоном в фольге запеченный в духовке | ≈ 100% | 131 | 16.6 | 5.5 | 3.2 |
| Бычки жареные | ≈ 98% | 131 | 15.6 | 5.6 | 4 |
| Медальоны Cross Fish лососевые | ≈ 98% | 130.4 | 16 | 6 | 2.6 |
| форель карельская запеченная | ≈ 98% | 132 | 16 | 5.6 | 1.8 |
| кальмар в томате | ≈ 97% | 130 | 18 | 6 | 1 |
| камбала жаренная | ≈ 97% | 135 | 18 | 5.4 | 3.4 |
| катлеты из трески полуфабрикат | ≈ 97% | 130 | 15 | 6 | 4 |
| кета слабосолёная | ≈ 97% | 129 | 18.1 | 5.3 | 1.9 |
| Котлеты из филе минтая | ≈ 97% | 131 | 19 | 4.7 | 3.3 |
| котлеты рыбные из трески в панировке | ≈ 97% | 130 | 15 | 6 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов