Сладости
Вафли со сгущёнкой ПП
Энергия и соотношение БЖУ
177ккал · 100 г
Белки12.5 г28%
Жиры5.3 г27%
Углеводы19.7 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли со сгущёнкой ПП». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 26.6 | 1.88 | 0.8 | 2.95 |
| Порция | 50 г | 88.5 | 6.25 | 2.65 | 9.85 |
| Упаковка | 100 г | 177 | 12.5 | 5.3 | 19.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 177 ккал | 177 ккал | 9% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 19.7 г | 19.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли со сгущёнкой ПП | Сладости | — | 177 | 12.5 | 5.3 | 19.7 |
| Тефтели из гречки с куриным филе | Птица | ≈ 99% | 178 | 13.3 | 5.6 | 19.8 |
| Пельмени с маслом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 176 | 11.4 | 5.2 | 21.1 |
| Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные | Бакалея | ≈ 98% | 174 | 12 | 5.1 | 18.8 |
| Овсяно блин в-30,0-30, я-55 | Крупы и каши | ≈ 97% | 176 | 10.2 | 6.1 | 20.1 |
| рыбные котлеты в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 174 | 11 | 6 | 19 |
| яблочный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 179 | 9.2 | 5.7 | 22.7 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 94% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| Фасоль с лесными грибами | Бобовые | ≈ 94% | 180 | 9 | 5 | 24 |
| энерджи кофе | Напитки | ≈ 94% | 180 | 18 | 5 | 18 |
| Японский омлет Тамаго яки | Яйца | ≈ 94% | 179 | 9.4 | 7.5 | 17.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли со сгущёнкой ПП | — | 177 | 12.5 | 5.3 | 19.7 |
| Банановые вафли на мягком твороге | ≈ 96% | 178 | 12.7 | 3.9 | 22.7 |
| Творожные маффины с бананом | ≈ 96% | 181 | 14.5 | 4.7 | 20 |
| Капкейки ванильные с творожным кремом | ≈ 95% | 173.6 | 11 | 6.2 | 24.9 |
| Морковный торт с протеином и мандаринами | ≈ 95% | 176 | 12.9 | 7.2 | 16.2 |
| Печенье фисташковый мус 60 гр | ≈ 95% | 176 | 14.1 | 5.1 | 13.7 |
| Творожно-ягодный крамбл | ≈ 95% | 183 | 11.9 | 5.8 | 23.8 |
| Творожные кексы с черносливом и бананом | ≈ 95% | 172 | 10.4 | 5.7 | 19.8 |
| Шоколадка кокосовая Лидл | ≈ 95% | 178 | 14 | 7.2 | 17 |
| Десерт творожный с кокосовым и апельсиновым джемом | ≈ 94% | 180 | 12 | 4 | 24 |
| Французские тосты с арахисовой пастой и бананом | ≈ 94% | 178 | 7.3 | 6.7 | 21.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов