Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 348 | 24 | 10.2 | 37.6 |
| Порция | 250 г | 435 | 30 | 12.8 | 47 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 18.8 г | 18.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.56 мг | 28% |
| В5 · пантотеновая | 0.96 мг | 19% |
| В6 · пиридоксин | 0.18 мг | 8.8% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.9% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| К · филлохинон | 4 мкг | 3.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные | Бакалея | — | 174 | 12 | 5.1 | 18.8 |
| Вафли со сгущёнкой ПП | Сладости | ≈ 98% | 177 | 12.5 | 5.3 | 19.7 |
| рыбные котлеты в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 174 | 11 | 6 | 19 |
| гречка с курицей | Крупы и каши | ≈ 97% | 175 | 14 | 4 | 19 |
| Пельмени с маслом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 176 | 11.4 | 5.2 | 21.1 |
| Тефтели из гречки с куриным филе | Птица | ≈ 97% | 178 | 13.3 | 5.6 | 19.8 |
| Эклер без начинки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 174 | 8.1 | 5.7 | 22.4 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
| Капучино "Айриш" | Напитки | ≈ 94% | 175 | 6.9 | 6.4 | 24 |
| отруи ржаные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 170 | 15.5 | 3.8 | 17 |
| фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 93% | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные | — | 174 | 12 | 5.1 | 18.8 |
| клетчатка конопляная | ≈ 96% | 169 | 11.1 | 5 | 20.3 |
| Отруби пшеничные Natura BIO | ≈ 96% | 173 | 16 | 4.6 | 17.7 |
| Клетчатка пшеничная | ≈ 95% | 176 | 13.7 | 3.5 | 21.5 |
| Клетчатка пшеничная Осинная Талия | ≈ 95% | 172 | 13.6 | 3.4 | 20.7 |
| клетчатка пшеничная с черникой | ≈ 95% | 176 | 13.7 | 3.5 | 21.5 |
| Клетчатка пшеничная с черникой | ≈ 95% | 176 | 13.7 | 3.5 | 21.5 |
| отруби пшеничные | ≈ 95% | 172 | 15.1 | 3.8 | 23 |
| Паста из черных бобов Чачжан | ≈ 95% | 177 | 14 | 3.7 | 22 |
| Паста Чачжан | ≈ 95% | 177 | 14 | 3.7 | 22 |
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе, приготовленным на гриле (Ultimate Chicken Grill Sandwich) | ≈ 95% | 179 | 14.7 | 5 | 17.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов