буздякский · Овощи
фасоль печеная в томатном соусе
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки9 г21%
Жиры3.9 г20%
Углеводы26 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль печеная в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 210 | 10.8 | 4.68 | 31.2 |
| Ломтик | 15 г | 26.3 | 1.35 | 0.59 | 3.9 |
| Порция | 150 г | 263 | 13.5 | 5.85 | 39 |
| Ладонь | 120 г | 210 | 10.8 | 4.68 | 31.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 26 г | 26 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | — | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| Овсяный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 173 | 9.8 | 3.9 | 29.6 |
| манник пп | Сладости | ≈ 97% | 172 | 9.9 | 3.7 | 27.9 |
| Роллы Сяки Маки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 171 | 8.4 | 3.9 | 25.5 |
| карри припарва | Орехи и семена | ≈ 96% | 180 | 10 | 4.5 | 26 |
| Мороженое ванильное в стаканчике | Мороженое | ≈ 96% | 175 | 4.8 | 5.2 | 27 |
| Приправа Kamis для Варки пельменей | Бакалея | ≈ 96% | 177 | 10.1 | 3.4 | 19.8 |
| Зерна хумуса вареные | Бобовые | ≈ 95% | 170 | 9 | 2.8 | 20.2 |
| Капучино "Айриш" | Напитки | ≈ 95% | 175 | 6.9 | 6.4 | 24 |
| Крупа Ржаная дроблёная | Крупы и каши | ≈ 95% | 173 | 9 | 2.5 | 28.7 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с ароматом ванили обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 94% | 175 | 13.5 | 1.3 | 27.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль печеная в томатном соусе | — | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| Сушеные помидоры без масла | ≈ 93% | 174 | 9.8 | 0.9 | 26.3 |
| Картофель Деревенский Барбекю джуниор | ≈ 92% | 178.6 | 3 | 5.4 | 28.6 |
| Капуста тушеная | ≈ 91% | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Картофель фри "Золотистый" 750г | ≈ 91% | 179 | 2.5 | 6 | 27.5 |
| Драники | ≈ 90% | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
| жареный плантан | ≈ 90% | 178 | 1.2 | 7.6 | 30 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке | ≈ 90% | 168 | 2.7 | 5.2 | 26.1 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 90% | 176 | 3.8 | 2.3 | 38 |
| Лобио | ≈ 90% | 190 | 11 | 3 | 30 |
| Фасоль в томатном соусе | ≈ 90% | 181 | 11 | 1 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов