Хлеб и выпечка
Эклер без начинки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки8.1 г19%
Жиры5.7 г30%
Углеводы22.4 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер без начинки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 87 | 4.05 | 2.85 | 11.2 |
| Ломтик | 25 г | 43.5 | 2.03 | 1.43 | 5.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 22.4 г | 22.4 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер без начинки | Хлеб и выпечка | — | 174 | 8.1 | 5.7 | 22.4 |
| запеканка ванильная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 173.3 | 8.6 | 6 | 21.2 |
| Капкейки ванильные с творожным кремом | Сладости | ≈ 98% | 173.6 | 11 | 6.2 | 24.9 |
| Капучино "Айриш" | Напитки | ≈ 98% | 175 | 6.9 | 6.4 | 24 |
| Биточки пшенные, по 1-292 | Крупы и каши | ≈ 97% | 170 | 6.9 | 5.9 | 22.2 |
| Приправа Кавказская | Бакалея | ≈ 97% | 177 | 6 | 5.2 | 19.5 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 96% | 170 | 8 | 7 | 24 |
| рыбные котлеты в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 174 | 11 | 6 | 19 |
| лапша удон с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 176 | 4.1 | 6.5 | 25.2 |
| фасоль печеная в томатном соусе | Овощи | ≈ 95% | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| Фасоль с лесными грибами | Бобовые | ≈ 95% | 180 | 9 | 5 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер без начинки | — | 174 | 8.1 | 5.7 | 22.4 |
| Блины домашние на молоке | ≈ 97% | 173 | 6.5 | 5.6 | 25.6 |
| Пирог с персиками и творожной прослойкой | ≈ 97% | 169 | 7.8 | 4.9 | 19.9 |
| Пирог с персиками около ПП | ≈ 97% | 169 | 7.8 | 4.9 | 19.9 |
| Пироги с зелёным луком и яйцом | ≈ 97% | 172 | 8.9 | 6.4 | 21.8 |
| Пирожки с яйцом и зеленым луком | ≈ 97% | 172 | 8.9 | 6.4 | 21.8 |
| Оладьи из овсяной муки | ≈ 96% | 167 | 8.1 | 5.5 | 20.7 |
| Пирог с капустой и мясом | ≈ 96% | 177 | 6.5 | 5.3 | 25.7 |
| сладкая лепешка | ≈ 96% | 177 | 5.5 | 6.7 | 23.8 |
| яблочный пирог | ≈ 96% | 179 | 9.2 | 5.7 | 22.7 |
| Рисовые блины | ≈ 95% | 180 | 9 | 6.4 | 21.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов