Хлеб и выпечка
Пироги с зелёным луком и яйцом
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
172ккал · 100 г
Белки8.9 г20%
Жиры6.4 г32%
Углеводы21.8 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пироги с зелёным луком и яйцом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 172 | 8.9 | 6.4 | 21.8 |
| Ломтик | 25 г | 43 | 2.23 | 1.6 | 5.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 172 ккал | 172 ккал | 9% |
| Белки | 8.9 г | 8.9 г | 12% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 21.8 г | 21.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пироги с зелёным луком и яйцом | Хлеб и выпечка | — | 172 | 8.9 | 6.4 | 21.8 |
| запеканка ванильная | Готовые_блюда | ≈ 99% | 173.3 | 8.6 | 6 | 21.2 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 98% | 170 | 8 | 7 | 24 |
| Творожные кексы с черносливом и бананом | Сладости | ≈ 98% | 172 | 10.4 | 5.7 | 19.8 |
| Гречка с овощами и грибами в горшочке | Крупы и каши | ≈ 97% | 172 | 5.7 | 6.4 | 22.8 |
| Капучино "Айриш" | Напитки | ≈ 96% | 175 | 6.9 | 6.4 | 24 |
| Макароны с помидором и колбасой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 165 | 7.9 | 5.9 | 20.6 |
| рыбные котлеты в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 174 | 11 | 6 | 19 |
| Хумус из нута с кунжутным маслом | Бобовые | ≈ 96% | 171 | 5.8 | 7.5 | 19.9 |
| клетчатка конопляная | Бакалея | ≈ 95% | 169 | 11.1 | 5 | 20.3 |
| мороженое | Мороженое | ≈ 94% | 171 | 4.2 | 6 | 25.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пироги с зелёным луком и яйцом | — | 172 | 8.9 | 6.4 | 21.8 |
| Пирожки с яйцом и зеленым луком | ≈ 100% | 172 | 8.9 | 6.4 | 21.8 |
| Пирог с персиками и творожной прослойкой | ≈ 97% | 169 | 7.8 | 4.9 | 19.9 |
| Пирог с персиками около ПП | ≈ 97% | 169 | 7.8 | 4.9 | 19.9 |
| Эклер без начинки | ≈ 97% | 174 | 8.1 | 5.7 | 22.4 |
| Блины домашние на молоке | ≈ 96% | 173 | 6.5 | 5.6 | 25.6 |
| Оладьи из овсяной муки | ≈ 96% | 167 | 8.1 | 5.5 | 20.7 |
| Рисовые блины | ≈ 96% | 180 | 9 | 6.4 | 21.8 |
| Вареники, по 2-174 | ≈ 95% | 172 | 12 | 6.4 | 16.2 |
| Заливной пирог из зелёного лука | ≈ 95% | 165 | 7 | 6 | 21 |
| яблочный пирог | ≈ 95% | 179 | 9.2 | 5.7 | 22.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов