Хлеб и выпечка
сладкая лепешка
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
177ккал · 100 г
Белки5.5 г12%
Жиры6.7 г34%
Углеводы23.8 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сладкая лепешка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 88.5 | 2.75 | 3.35 | 11.9 |
| Ломтик | 25 г | 44.3 | 1.38 | 1.68 | 5.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 177 ккал | 177 ккал | 9% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 6.7 г | 6.7 г | 10% |
| Углеводы | 23.8 г | 23.8 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сладкая лепешка | Хлеб и выпечка | — | 177 | 5.5 | 6.7 | 23.8 |
| горчица баварская | Бакалея | ≈ 99% | 176 | 5.4 | 6.2 | 23.9 |
| кофе гляссе | Напитки | ≈ 99% | 176.3 | 4.8 | 5.1 | 19.6 |
| Десерт воздушный | Сладости | ≈ 98% | 178 | 4.6 | 6.8 | 25 |
| каша молочная гречневая | Крупы и каши | ≈ 98% | 177 | 6.3 | 7 | 21.9 |
| лапша удон с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 176 | 4.1 | 6.5 | 25.2 |
| Ролл Калифорния | Готовые_блюда | ≈ 98% | 175 | 5 | 6 | 24 |
| McDONALD'S, мороженное "McFLURRY" с конфетами "M and M'S" | Мороженое | ≈ 98% | 177 | 4 | 6.5 | 26.6 |
| Драники | Овощи | ≈ 97% | 182 | 5.2 | 6.9 | 24.7 |
| йогурт mouss rotwein Momente | Молочные продукты | ≈ 96% | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 94% | 170 | 8 | 7 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сладкая лепешка | — | 177 | 5.5 | 6.7 | 23.8 |
| Пирожок печеный с луком и яйцом | ≈ 99% | 177 | 5.1 | 6.2 | 25.1 |
| Картофельная лепешка | ≈ 98% | 180 | 4.8 | 7.1 | 24.3 |
| Пирог с капустой и мясом | ≈ 97% | 177 | 6.5 | 5.3 | 25.7 |
| пирожки на кефире с капустой | ≈ 97% | 181 | 4.6 | 7.1 | 25.2 |
| пирожки с капустой,жареные на сковороде | ≈ 97% | 181 | 4.6 | 7 | 25 |
| Пирожок с капустой жареный | ≈ 97% | 181.4 | 4.6 | 7.1 | 25.1 |
| Пирог три стакана с яблоками | ≈ 96% | 178 | 2.2 | 8.3 | 23.7 |
| Эклер без начинки | ≈ 96% | 174 | 8.1 | 5.7 | 22.4 |
| Блины из ЦЗ со шпинатом ВИ | ≈ 95% | 177 | 7.2 | 8 | 19 |
| яблочный пирог | ≈ 95% | 179 | 9.2 | 5.7 | 22.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов