Птица
Кебаб из индюшиного фарша
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки17 г43%
Жиры8.8 г51%
Углеводы2.4 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кебаб из индюшиного фарша». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 34.8 | 4.25 | 2.2 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 209 | 25.5 | 13.2 | 3.6 |
| Ладонь | 110 г | 153 | 18.7 | 9.68 | 2.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фарш индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фарш индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш индейка мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Фарш из индейки Столичный | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Фарш из индейки "Столичный" | 360 | 10 | 35 | 0 |
| фарш из индюшки ИНДИлайт | 330 | 14 | 30 | 1 |
| фарш из индейки "индилайт" | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Фарш из индейки классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт Классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | 301 | 19 | 24 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кебаб из индюшиного фарша | Птица | — | 139 | 17 | 8.8 | 2.4 |
| Венская ветчина | Мясо | ≈ 99% | 140 | 15 | 8 | 2 |
| лящ | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 139 | 15 | 7.4 | 3 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 99% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Ленивые голубцы из капусты без риса | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 15.3 | 7.1 | 4.3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Плавленый домашний сыр | Бакалея | ≈ 96% | 135 | 14.4 | 7.2 | 3.2 |
| Тофу копченый | Бобовые | ≈ 96% | 136 | 13.2 | 7.8 | 3.3 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 95% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 94% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кебаб из индюшиного фарша | — | 139 | 17 | 8.8 | 2.4 |
| Индейка голень Индилайт табака в маринаде для запекания | ≈ 98% | 140 | 15 | 8 | 1 |
| Куриная голень Рококо цыпленка табака | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 1 |
| курица с яблоками | ≈ 98% | 141 | 14.4 | 7.9 | 3 |
| Стейк из индейки | ≈ 98% | 137 | 15.4 | 7.7 | 1.4 |
| Индейка фарш Торговая площадь | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0.5 |
| Куриные оладушки с тыквой | ≈ 97% | 140 | 15 | 6.5 | 3 |
| Курица с тыквой и яблоками | ≈ 97% | 139 | 13.3 | 7.7 | 4.1 |
| Печень куриная жареная с луком | ≈ 97% | 139 | 17.4 | 7.1 | 1.2 |
| Рулет куриный п/ф охл | ≈ 97% | 139 | 13.9 | 8.8 | 1.1 |
| Тефтели куриные | ≈ 97% | 140 | 18 | 8 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов