Держи индейку · Птица
Филе копчено-вареное из мяса индеек Фирменное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки20 г86%
Жиры1.5 г14%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе копчено-вареное из мяса индеек Фирменное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 171 | 36 | 2.7 | 0 |
| Порция | 150 г | 143 | 30 | 2.25 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 105 | 22 | 1.65 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе копчено-вареное из мяса индеек Фирменное | Птица | — | 95 | 20 | 1.5 | 0 |
| Тилапия "Море продуктов" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 95 | 20 | 1.7 | 0 |
| телятина | Мясо | ≈ 98% | 97 | 20.5 | 1.7 | 0 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 97% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 97% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 95% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Казеин "Pure Protein" | Напитки | ≈ 94% | 94 | 20 | 0.3 | 2.5 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 93% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 93% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 92% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе копчено-вареное из мяса индеек Фирменное | — | 95 | 20 | 1.5 | 0 |
| грудка куриная мороженная | ≈ 99% | 94 | 20 | 1.4 | 0.2 |
| рулет куриный Царский | ≈ 99% | 94 | 19.6 | 1.6 | 0 |
| Филе индейки на пару | ≈ 99% | 95 | 19.7 | 1.8 | 0 |
| индюшиное филе | ≈ 98% | 98 | 20.1 | 1.7 | 0 |
| Филе цыпленка бройлера (куриная грудка) | ≈ 98% | 95 | 19 | 2 | 0 |
| Голень индейки филе | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Индейка голени филе Пава-Пава | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| индейка грудка отварная | ≈ 97% | 100 | 20 | 1.5 | 0 |
| Индейка филе голени | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Филе голени | ≈ 97% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов