Макароны и гарниры
Творог 2
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
99ккал · 100 г
Белки17 г79%
Жиры2 г21%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творог 2». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 208 | 35.7 | 4.2 | 0 |
| Ладонь | 150 г | 149 | 25.5 | 3 | 0 |
| Кулак | 180 г | 178 | 30.6 | 3.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творог 2 | Макароны и гарниры | — | 99 | 17 | 2 | 0 |
| карпачо из говядины | Мясо | ≈ 100% | 99 | 19 | 2.3 | 0 |
| Индейкаааа датвиароаов | Птица | ≈ 99% | 100 | 20 | 2.3 | 0 |
| лангустины | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 98 | 19.7 | 2.3 | 0 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 98% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 96% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 95% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 95% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 94% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 94% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творог 2 | — | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Телячья мякоть | ≈ 97% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Филе индейки запеченная в фольге | ≈ 97% | 101 | 18.6 | 2.6 | 0.5 |
| Карпаччо | ≈ 88% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Грудка | ≈ 85% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Сухое обезжиренное какао | ≈ 84% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | ≈ 79% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| Творог 5% | ≈ 78% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| макароны станичные | ≈ 77% | 116 | 16.3 | 1.6 | 9.2 |
| Макароны с овощами | ≈ 75% | 97 | 6.4 | 3.8 | 9.2 |
| макароны гречневые варённые | ≈ 72% | 103 | 9.3 | 0.5 | 14.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов