Perva Fitness · Птица
индейка в србственном соку
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки19 г70%
Жиры3.5 г29%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «индейка в србственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 28.5 | 5.25 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 20.9 | 3.85 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| индейка в србственном соку | Птица | — | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Говядина, лопаточная часть (плечевая) | Мясо | ≈ 100% | 110 | 19.4 | 3.6 | 0 |
| Плотва сибирская (сорога) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.8 | 0 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | Бакалея | ≈ 97% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 95% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Кофе натуральный растворимый сублимированный Jardin Guatemala Atitlan | Напитки | ≈ 94% | 100 | 16.7 | 3.3 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 93% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 93% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| индейка в србственном соку | — | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| индейка Perva Fitness | ≈ 100% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Спортивное питание консервы из филе индейки в собственном соку | ≈ 100% | 110 | 19 | 3.5 | 0 |
| Филе индейки | ≈ 100% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Филе индейки в собственном соку | ≈ 100% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Филе индейки Perva 180 гр | ≈ 100% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Желудки индейки | ≈ 99% | 111 | 18.8 | 3.4 | 0 |
| Филе бедра индейки Окей | ≈ 99% | 110 | 20 | 3.5 | 0 |
| Филе Пава-Пава Нежное Тальята мяса индеек для запекания с томатом и пряностями | ≈ 99% | 110 | 18 | 3.5 | 0.5 |
| пупок куриный | ≈ 98% | 110 | 20 | 3 | 0.6 |
| Стейк из грудки индейки (свежее) | ≈ 98% | 110 | 19 | 3 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов