Окей · Птица
Филе бедра индейки Окей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки20 г72%
Жиры3.5 г28%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе бедра индейки Окей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 165 | 30 | 5.25 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 121 | 22 | 3.85 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе бедра индейки Окей | Птица | — | 110 | 20 | 3.5 | 0 |
| Карбонад Мясной дом | Мясо | ≈ 99% | 111 | 20 | 3.5 | 0 |
| Луфарь океанический | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 109 | 19.7 | 3.4 | 0 |
| КУРИЦА В СОЕВОМ СОУСЕ | Бакалея | ≈ 97% | 109 | 17.1 | 3.6 | 1.1 |
| Соте из индейки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 110 | 22 | 2.5 | 0 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 95% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 94% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 94% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| филе цыпленка | Снеки | ≈ 94% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе бедра индейки Окей | — | 110 | 20 | 3.5 | 0 |
| Желудки индейки | ≈ 99% | 111 | 18.8 | 3.4 | 0 |
| индейка в србственном соку | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| индейка Perva Fitness | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Спортивное питание консервы из филе индейки в собственном соку | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.5 | 0 |
| Филе индейки | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Филе индейки в собственном соку | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Филе индейки Perva 180 гр | ≈ 99% | 110 | 19 | 3.5 | 0.1 |
| Желудки цепленка | ≈ 98% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| мышечный желудок цыпленка-бройлера | ≈ 98% | 110 | 20 | 3 | 0 |
| СТЕЙК БЕДРА ИНДЕЙКИ НА КОСТИ | ≈ 98% | 110 | 20 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов