VICI · Рыба и морепродукты
Сельдь филе в масле "традиционная"
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки11.9 г27%
Жиры14.3 г73%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь филе в масле "традиционная"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 267 | 17.9 | 21.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 196 | 13.1 | 15.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 14.3 г | 14.3 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь филе в масле "традиционная" | Рыба и морепродукты | — | 178 | 11.9 | 14.3 | 0 |
| Глазунья с колбасками из индейки | Мясо | ≈ 99% | 177 | 10.7 | 12.5 | 0 |
| Куриный фарш | Птица | ≈ 99% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Омлет из 3-х яиц | Яйца | ≈ 98% | 177 | 11.2 | 13.7 | 1.1 |
| Скрэмбл | Готовые_блюда | ≈ 97% | 175 | 11 | 14 | 1.5 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Начинка для пирожков | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 177 | 10.5 | 13.5 | 3.7 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 96% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 95% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| Тушенка | Овощи | ≈ 95% | 180 | 9 | 16 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь филе в масле "традиционная" | — | 178 | 11.9 | 14.3 | 0 |
| Крабовые палочки (Магнит, весовые) | ≈ 98% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Икра мойвы русское море (Лента (Русское море)) | ≈ 97% | 179 | 9.4 | 15.3 | 0.8 |
| селедка | ≈ 97% | 173 | 11.6 | 13.8 | 0.5 |
| сельдь в масле | ≈ 97% | 174 | 11.6 | 13.8 | 0.5 |
| Палтус свежемороженый | ≈ 96% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| сельдь соленая | ≈ 96% | 177 | 13 | 13 | 2 |
| Суфле из трески | ≈ 96% | 176 | 10.7 | 13.5 | 3.1 |
| Палтус синекорый | ≈ 95% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| сельдь тихоокеанская (филе) | ≈ 95% | 185 | 13.2 | 14.3 | 0 |
| Форель слабосоленая | ≈ 95% | 170 | 12 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов