Рыба и морепродукты
Икра мойвы русское море (Лента (Русское море))
Энергия и соотношение БЖУ
179ккал · 100 г
Белки9.4 г21%
Жиры15.3 г77%
Углеводы0.8 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра мойвы русское море (Лента (Русское море))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 35.8 | 1.88 | 3.06 | 0.16 |
| Ч. ложка | 7 г | 12.5 | 0.66 | 1.07 | 0.06 |
| Порция | 150 г | 269 | 14.1 | 23 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 197 | 10.3 | 16.8 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 179 ккал | 179 ккал | 9% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 15.3 г | 15.3 г | 23% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра мойвы русское море (Лента (Русское море)) | Рыба и морепродукты | — | 179 | 9.4 | 15.3 | 0.8 |
| голень куриная запеченная в мультиварке | Птица | ≈ 99% | 179 | 9.7 | 15.1 | 1.1 |
| набор для супа из мяса птицы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 180 | 10 | 16 | 0 |
| Сосиски премиум | Мясо | ≈ 99% | 179 | 10 | 15 | 1 |
| Тушенка | Овощи | ≈ 98% | 180 | 9 | 16 | 0 |
| Омлет из духовки | Яйца | ≈ 97% | 182 | 10.3 | 15 | 1.4 |
| Фаршированный перец с мясом и рисом в томатном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 176 | 8 | 14 | 3 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Начинка для пирожков | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 177 | 10.5 | 13.5 | 3.7 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 95% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| торт Ежевика-лимон | Сладости | ≈ 95% | 184 | 7.3 | 15.5 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра мойвы русское море (Лента (Русское море)) | — | 179 | 9.4 | 15.3 | 0.8 |
| Крабовые палочки (Магнит, весовые) | ≈ 98% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Сельдь филе в масле "традиционная" | ≈ 97% | 178 | 11.9 | 14.3 | 0 |
| Кальмары в майонезе (Каждый день (АШАН)) | ≈ 96% | 182 | 8.5 | 18.8 | 1.5 |
| пангасиус на гриле | ≈ 95% | 171 | 9.2 | 14.5 | 0.5 |
| сельдь в масле | ≈ 95% | 174 | 11.6 | 13.8 | 0.5 |
| Суфле из трески | ≈ 95% | 176 | 10.7 | 13.5 | 3.1 |
| Тунец с овощами | ≈ 95% | 180 | 10.6 | 13 | 4.2 |
| кусочки сельди к картошечке | ≈ 94% | 174 | 11 | 13.8 | 2.7 |
| селедка | ≈ 94% | 173 | 11.6 | 13.8 | 0.5 |
| сельдь соленая | ≈ 94% | 177 | 13 | 13 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов