Готовые_блюда
Ленивые голубцы в мульте
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
141ккал · 100 г
Белки5.5 г16%
Жиры6.6 г42%
Углеводы14.9 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ленивые голубцы в мульте». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 353 | 13.8 | 16.5 | 37.3 |
| Тарелка | 300 г | 423 | 16.5 | 19.8 | 44.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 141 ккал | 141 ккал | 7% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 14.9 г | 14.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ленивые голубцы в мульте | Готовые_блюда | — | 141 | 5.5 | 6.6 | 14.9 |
| кокосовый батончик | Сладости | ≈ 98% | 143 | 6.6 | 6.6 | 15.4 |
| Макароны с тунцом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 142 | 5.7 | 6.3 | 15.6 |
| мороженое абхазское | Мороженое | ≈ 98% | 143 | 5 | 6 | 13 |
| Овощные галеты | Овощи | ≈ 98% | 140 | 5.5 | 6 | 16 |
| Гречневая каша с яйцом | Крупы и каши | ≈ 97% | 140 | 7 | 5.8 | 15.1 |
| Зелёная паста карри | Бакалея | ≈ 97% | 140 | 3.2 | 6.3 | 16 |
| Йогурт Valio Laplandia сливочный крем-брюле 7% | Молочные продукты | ≈ 97% | 139 | 3.5 | 7 | 15.4 |
| пицца | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 136 | 5.3 | 6.3 | 14.5 |
| Лазанья, овощная, замороженная, запеченная | Мясо | ≈ 96% | 139 | 6.9 | 6 | 12.3 |
| Фрикасе из куриного филе | Птица | ≈ 96% | 141 | 6.2 | 5.4 | 17.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ленивые голубцы в мульте | — | 141 | 5.5 | 6.6 | 14.9 |
| Ролл с горбушей запеченный | ≈ 99% | 140 | 7 | 8 | 17 |
| Роллы запеченные из горбуши | ≈ 99% | 140 | 7 | 8 | 17 |
| Ролл Бутанику кимути | ≈ 98% | 144 | 5.1 | 6.9 | 15.2 |
| Ролл Кадзи сякэ | ≈ 97% | 142 | 6.5 | 5.9 | 15.8 |
| Ролл Овара | ≈ 97% | 143 | 6.5 | 5.9 | 15.8 |
| Плов в казане | ≈ 96% | 145 | 6.8 | 6.4 | 14.9 |
| Ролл Ацуй маки | ≈ 96% | 137 | 5.8 | 5.7 | 15.5 |
| Ролл Рок-н-ролл | ≈ 96% | 138 | 5.3 | 5.6 | 16.5 |
| Ролл Тамаго маки | ≈ 96% | 145 | 7 | 7 | 13.5 |
| Плов с говядиной | ≈ 95% | 144 | 8.2 | 5.8 | 14.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов