Готовые_блюда
манты с индейкой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
141ккал · 100 г
Белки7.9 г23%
Жиры3.2 г21%
Углеводы20 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «манты с индейкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 212 | 11.9 | 4.8 | 30 |
| Порция | 250 г | 353 | 19.8 | 8 | 50 |
| Тарелка | 300 г | 423 | 23.7 | 9.6 | 60 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 141 ккал | 141 ккал | 7% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 3.2 г | 3.2 г | 5% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| манты с индейкой | Готовые_блюда | — | 141 | 7.9 | 3.2 | 20 |
| Приправа универсальная Gusto | Бакалея | ≈ 99% | 141 | 7.6 | 3 | 20.8 |
| Блюдо индийское Цыплёнок карри 4 сезона | Птица | ≈ 98% | 142 | 6.6 | 3.2 | 21 |
| Йогурт Греческий нежирный с медом и грецкими орехами | Молочные продукты | ≈ 98% | 143 | 7.1 | 3.2 | 21 |
| какао несквик готовое(1 порция) | Напитки | ≈ 98% | 142 | 6.8 | 3.4 | 20 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 98% | 139 | 7.1 | 2.8 | 16.1 |
| Печеные яблоки с творогом | Сладости | ≈ 98% | 140 | 6.8 | 3.6 | 20.4 |
| Проростки фасоли (маш) | Овощи | ≈ 98% | 144 | 8.4 | 3 | 20.8 |
| Тосты по французки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 143 | 7.2 | 3.4 | 20.8 |
| рыбная лепешка | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 143 | 7.9 | 3.9 | 19.8 |
| овсянка на воде и молоке 1,5% | Крупы и каши | ≈ 96% | 140.3 | 5.4 | 2.8 | 21.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| манты с индейкой | — | 141 | 7.9 | 3.2 | 20 |
| Эби рамэн яки | ≈ 98% | 139 | 7.1 | 3.3 | 20.1 |
| Гречневая запеканка | ≈ 97% | 138 | 7.8 | 3.6 | 18.7 |
| Запеканка тыквенно-творожная без сахара | ≈ 96% | 136 | 6.8 | 3.4 | 19.5 |
| манты тыквено-мясные | ≈ 96% | 140 | 8 | 4 | 16 |
| творожно-рисовая запеканка | ≈ 96% | 142 | 9.5 | 3.9 | 17.2 |
| Запеканка творожная с манго и маракуйей | ≈ 95% | 148 | 8.5 | 3 | 21.7 |
| Харусамэ тамагояки | ≈ 95% | 135 | 7.7 | 2.5 | 20.5 |
| Блинчики с отрубями | ≈ 94% | 140 | 4.9 | 2.6 | 23.5 |
| плов с куриной грудкой | ≈ 94% | 150 | 8.8 | 3.1 | 21.9 |
| Ролл Окинава | ≈ 94% | 139 | 5.8 | 4.8 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов