Черемушки · Хлеб и выпечка
Рулет с маком
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки7.5 г8%
Жиры18 г41%
Углеводы50 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулет с маком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 195 | 3.75 | 9 | 25 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 1.88 | 4.5 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулет с маком | Хлеб и выпечка | — | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Маковник Сдобная особа | Сладости | ≈ 100% | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Рулет с Маком | Снеки | ≈ 100% | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 98% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| Пирожное крошковое | Бакалея | ≈ 97% | 388 | 5.9 | 19.4 | 47.5 |
| Чашка супа грибная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 390 | 6 | 16 | 58 |
| Карамелла горячий | Напитки | ≈ 95% | 393 | 5.1 | 15.4 | 58.2 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 93% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулет с маком | — | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Сочень с какао творожной начинкой | ≈ 100% | 390 | 7 | 18 | 51 |
| Булочки с кремом Кремобон классический | ≈ 99% | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Кекс "Творожный" | ≈ 99% | 390 | 8 | 17 | 52 |
| Кремобон булочки с нежным кремом | ≈ 99% | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Мини-маффин с начинкой "Вареная сгущенка" | ≈ 99% | 390 | 5 | 18 | 51 |
| Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, исключая все сливочные, необогащенный | ≈ 98% | 389 | 5.2 | 17.9 | 51.5 |
| Пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный | ≈ 98% | 389 | 5.2 | 17.9 | 51.5 |
| Штрудель с фруктовым вкусом | ≈ 98% | 390 | 6 | 17 | 53 |
| Пончик сахарный с малиновым джемом | ≈ 97% | 392 | 6.2 | 17 | 53 |
| Шоколадный пирог с шоколадной глазурью | ≈ 97% | 389 | 3.5 | 20.1 | 50.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов