Шоколадный пирог с шоколадной глазурью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный пирог с шоколадной глазурью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 389 | 3.5 | 20.1 | 50.6 |
| Ломтик | 25 г | 97.3 | 0.88 | 5.03 | 12.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 389 ккал | 389 ккал | 19% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 20.1 г | 20.1 г | 30% |
| Углеводы | 50.6 г | 50.6 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4.33 мг | 29% |
| К · филлохинон | 28.9 мкг | 24% |
| В9 · фолаты | 23 мкг | 5.8% |
| В4 · холин | 22 мг | 4.4% |
| РР · НЭ | 0.77 мг | 3.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.19 мг | 3.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.2% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Бетаин | 6.2 мг | — |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный пирог с шоколадной глазурью | Хлеб и выпечка | — | 389 | 3.5 | 20.1 | 50.6 |
| Кекс шоколадный (с шоколадной глазурью) | Сладости | ≈ 99% | 389 | 3.5 | 20.1 | 52.8 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Пирожное крошковое | Бакалея | ≈ 98% | 388 | 5.9 | 19.4 | 47.5 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 97% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| Рулет с Маком | Снеки | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Фруктово-ореховая смесь "Голд" | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 8.5 | 20 | 47 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 95% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| Чашка супа грибная | Готовые_блюда | ≈ 95% | 390 | 6 | 16 | 58 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 93% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный пирог с шоколадной глазурью | — | 389 | 3.5 | 20.1 | 50.6 |
| Булочки с кремом Кремобон классический | ≈ 98% | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Кремобон булочки с нежным кремом | ≈ 98% | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Мини-маффин с начинкой "Вареная сгущенка" | ≈ 98% | 390 | 5 | 18 | 51 |
| Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, исключая все сливочные, необогащенный | ≈ 98% | 389 | 5.2 | 17.9 | 51.5 |
| Пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный | ≈ 98% | 389 | 5.2 | 17.9 | 51.5 |
| тесто дрожжевое | ≈ 98% | 388 | 6.7 | 19.2 | 46 |
| булочка слойка | ≈ 97% | 386 | 6.8 | 19 | 46.8 |
| Рулет с маком | ≈ 97% | 390 | 7.5 | 18 | 50 |
| Сочень с какао творожной начинкой | ≈ 97% | 390 | 7 | 18 | 51 |
| Штрудель с фруктовым вкусом | ≈ 97% | 390 | 6 | 17 | 53 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов