Овощи
Кабачки тушеные с помидорами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
66ккал · 100 г
Белки0.7 г4%
Жиры4.9 г67%
Углеводы4.7 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачки тушеные с помидорами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 99 | 1.05 | 7.35 | 7.05 |
| Ладонь | 120 г | 79.2 | 0.84 | 5.88 | 5.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 66 ккал | 66 ккал | 3% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачки тушеные с помидорами | Овощи | — | 66 | 0.7 | 4.9 | 4.7 |
| соус со сливками и травами | Бакалея | ≈ 99% | 66 | 0.3 | 4.8 | 5.2 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 65 | 1 | 5 | 4 |
| Салат из морской капусты "Сахалинский" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 65 | 1 | 5 | 4 |
| Не молоко (шоколадное) Oli4 | Напитки | ≈ 95% | 70 | 1 | 3.2 | 3.5 |
| Фасоль с перцем тушеная | Бобовые | ≈ 95% | 63 | 2 | 5 | 4 |
| вафли | Сладости | ≈ 94% | 59 | 1 | 4 | 4.5 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» | Молочные продукты | ≈ 94% | 66 | 2.8 | 4 | 4.1 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 93% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 76 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| омлет в мультиварке | Яйца | ≈ 93% | 66 | 1 | 6 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачки тушеные с помидорами | — | 66 | 0.7 | 4.9 | 4.7 |
| Салат из свежих помидоров с перцем по 1-62 | ≈ 99% | 66 | 0.9 | 4.7 | 4.3 |
| Корейская морковь по домашнему | ≈ 98% | 67 | 1.1 | 4.7 | 5.1 |
| кабачки на сковороде | ≈ 97% | 70 | 0.7 | 5 | 5.2 |
| Морковь по корейски Морковь-ЧА | ≈ 97% | 68 | 1.1 | 4.7 | 5.1 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки По-деревенски | ≈ 97% | 65 | 1.7 | 4.6 | 4.4 |
| Перец маринованный с маслом | ≈ 97% | 63 | 0.5 | 4.8 | 5.3 |
| Кабачковая икра | ≈ 96% | 71 | 0.8 | 5.1 | 5.5 |
| Кабачковая лапша в сметане | ≈ 96% | 71 | 0.9 | 5.4 | 4.5 |
| овощной салат | ≈ 96% | 68 | 0.8 | 5.4 | 4 |
| Салат овощной с малом | ≈ 96% | 68 | 0.8 | 5.4 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов