тушеное · Готовые_блюда
Овощное рагу
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
46ккал · 100 г
Белки1 г8%
Жиры2.1 г38%
Углеводы6.6 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощное рагу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 115 | 2.5 | 5.25 | 16.5 |
| Тарелка | 300 г | 138 | 3 | 6.3 | 19.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 6.6 г | 6.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощное рагу | Готовые_блюда | — | 46 | 1 | 2.1 | 6.6 |
| Икра из запечённых овощей | Бакалея | ≈ 99% | 45 | 1 | 1.9 | 5.9 |
| Баклажаны, тушеные с другими овощами | Овощи | ≈ 98% | 48 | 1.1 | 2 | 6.4 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| Твикс мини | Сладости | ≈ 98% | 46 | 0.4 | 2.2 | 6 |
| Заменитель молока, без сои | Молочные продукты | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 2 | 5.3 |
| Каша овсяная на воде без сахара с семечками и изюмом | Крупы и каши | ≈ 97% | 48 | 1.6 | 1.9 | 6.4 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 97% | 45.8 | 1.7 | 1.7 | 6 |
| морская купуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 45 | 1 | 2 | 5 |
| Шефердия свежая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 46 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 96% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощное рагу | — | 46 | 1 | 2.1 | 6.6 |
| Рагу из баклажанов | ≈ 99% | 46 | 1.1 | 2.1 | 6.4 |
| Борщ летний холодный | ≈ 98% | 49 | 1.1 | 2.1 | 6.4 |
| Борщ холодный | ≈ 98% | 49 | 1.1 | 2.1 | 6.4 |
| Салат из помидор с базиликом | ≈ 97% | 52 | 1.1 | 2.2 | 6.9 |
| Сарада Мояши | ≈ 96% | 49 | 1.4 | 2.2 | 6 |
| Суп овощной | ≈ 96% | 43 | 1.7 | 1.8 | 6.2 |
| Суп овощной с фасолью | ≈ 96% | 46 | 1.6 | 2.1 | 5.2 |
| Суп-лапша домашняя | ≈ 96% | 47.8 | 1.2 | 2.4 | 5.9 |
| суп-пюре из грибов и картошки | ≈ 96% | 39 | 1 | 2 | 6 |
| салат из капусты с морковью | ≈ 94% | 50 | 1.5 | 1.7 | 7.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов