Бакалея
Икра из запечённых овощей
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
45ккал · 100 г
Белки1 г9%
Жиры1.9 г38%
Углеводы5.9 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра из запечённых овощей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 6.75 | 0.15 | 0.28 | 0.89 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.25 | 0.05 | 0.1 | 0.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 45 ккал | 45 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 5.9 г | 5.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра из запечённых овощей | Бакалея | — | 45 | 1 | 1.9 | 5.9 |
| Капуста по белорусски | Овощи | ≈ 99% | 45 | 1 | 2 | 5.5 |
| Рагу из баклажанов | Готовые_блюда | ≈ 99% | 46 | 1.1 | 2.1 | 6.4 |
| морская купуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 45 | 1 | 2 | 5 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| Заменитель молока, без сои | Молочные продукты | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 2 | 5.3 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 97% | 45.8 | 1.7 | 1.7 | 6 |
| Твикс мини | Сладости | ≈ 97% | 46 | 0.4 | 2.2 | 6 |
| Каша овсяная на воде без сахара с семечками и изюмом | Крупы и каши | ≈ 96% | 48 | 1.6 | 1.9 | 6.4 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 96% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Шефердия свежая | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 46 | 1.2 | 1.4 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра из запечённых овощей | — | 45 | 1 | 1.9 | 5.9 |
| Соус красный основной по 2-74 | ≈ 98% | 48 | 1.1 | 2 | 6.2 |
| аджика по-абхазски | ≈ 97% | 48 | 1.5 | 2 | 6 |
| Томатная паста Tomato al Gusto Napoli | ≈ 96% | 50 | 1.5 | 2 | 6 |
| Детское питание, Картофельное пюре, чеддер и брокколи, для детей, начинающих ходить | ≈ 95% | 48 | 1.1 | 1.5 | 6.3 |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре | ≈ 95% | 50 | 1.6 | 1.7 | 6.1 |
| Детское питание, Обед, овощи с лапшой и индейкой, пюре | ≈ 95% | 44 | 1.2 | 1.2 | 5.7 |
| подлив овощной без мяса | ≈ 95% | 40 | 0.8 | 1.9 | 4.9 |
| СОУС "ПАСТЕРОНИ" | ≈ 95% | 49 | 1.4 | 2.2 | 5.3 |
| соус с базиликом cirio | ≈ 95% | 52 | 1.5 | 2.5 | 8.5 |
| Соус томатный | ≈ 95% | 45 | 1 | 2 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов