Эверест · Крупы и каши
Мюсли запеченные с яблоком
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки9 г8%
Жиры13 г27%
Углеводы70 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли запеченные с яблоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 172 | 3.6 | 5.2 | 28 |
| Порция | 30 г | 129 | 2.7 | 3.9 | 21 |
| Миска | 200 г | 860 | 18 | 26 | 140 |
| Ладонь | 150 г | 645 | 13.5 | 19.5 | 105 |
| Кулак | 180 г | 774 | 16.2 | 23.4 | 126 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли запеченные с яблоком | Крупы и каши | — | 430 | 9 | 13 | 70 |
| Драже арахис в какао-порошке | Орехи и семена | ≈ 100% | 430 | 8 | 13 | 71 |
| Корж молочный | Сладости | ≈ 100% | 430 | 8.5 | 13 | 69 |
| Крекер соленый (рыбки) | Снеки | ≈ 100% | 430 | 8.5 | 13 | 69 |
| Капучино по- ирландски | Напитки | ≈ 99% | 431 | 10.4 | 12.1 | 70.1 |
| пицца багет с соусом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 430 | 11 | 13 | 67 |
| Гречневая каша Малютка молочная с черносливом | Бакалея | ≈ 98% | 431 | 12.8 | 12.4 | 67.1 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 98% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 430 | 2 | 14 | 75 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 96% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли запеченные с яблоком | — | 430 | 9 | 13 | 70 |
| Мюсли запеченный с малиной и черникой | ≈ 100% | 430 | 9 | 12 | 68 |
| МЮСЛИ с яблоком | ≈ 100% | 430 | 9 | 13 | 70 |
| гранола Sante | ≈ 98% | 431 | 7.6 | 14 | 66 |
| Мюсли с кокосом | ≈ 98% | 429 | 7.6 | 11.5 | 73.8 |
| подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 98% | 431 | 7.7 | 14.1 | 64.8 |
| детская каша гречка | ≈ 97% | 429 | 15 | 11 | 66 |
| мюсли запеченные банан и цукаты ананаса | ≈ 97% | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Мюсли запеченый с бананом | ≈ 97% | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Мюсли с клубникой | ≈ 97% | 433 | 9.6 | 13.1 | 65.3 |
| Подушечки с молочной начинкой | ≈ 97% | 428 | 6.6 | 15.1 | 66.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов