Ого! · Крупы и каши
Мюсли запеченый с бананом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки8.5 г8%
Жиры16 г34%
Углеводы61 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли запеченый с бананом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 172 | 3.4 | 6.4 | 24.4 |
| Порция | 30 г | 129 | 2.55 | 4.8 | 18.3 |
| Миска | 200 г | 860 | 17 | 32 | 122 |
| Ладонь | 150 г | 645 | 12.8 | 24 | 91.5 |
| Кулак | 180 г | 774 | 15.3 | 28.8 | 110 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли запеченый с бананом | Крупы и каши | — | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 99% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| Крекер Бежицкий бисер | Снеки | ≈ 99% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Крекер Бисер | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Печенье Рыбки | Сладости | ≈ 99% | 430 | 8 | 17 | 62 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 99% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| Пирожное миндальное | Бакалея | ≈ 98% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 97% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 96% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли запеченый с бананом | — | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| мюсли запеченные банан и цукаты ананаса | ≈ 100% | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Мюсли запеченные с тропическими фруктами (Ого! (Эверест)) | ≈ 100% | 430 | 8 | 16 | 60 |
| Кранчи ореховые | ≈ 99% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| мюсли ореховые кранчи запеченные | ≈ 99% | 428 | 9 | 16.1 | 62.9 |
| Гранола др. Беннер | ≈ 97% | 433 | 5.7 | 18.4 | 61.3 |
| гранола Sante | ≈ 97% | 431 | 7.6 | 14 | 66 |
| Мюсли запеченные с яблоком | ≈ 97% | 430 | 9 | 13 | 70 |
| Подушечки с молочной начинкой | ≈ 97% | 428 | 6.6 | 15.1 | 66.3 |
| подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 97% | 431 | 7.7 | 14.1 | 64.8 |
| Подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 97% | 430 | 6 | 20 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов