Kupiec · Хлеб и выпечка
Вафли рисовые с солью
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки12 г13%
Жиры3 г8%
Углеводы71 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли рисовые с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 190 | 6 | 1.5 | 35.5 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 3 | 0.75 | 17.8 |
| Порция | 150 г | 570 | 18 | 4.5 | 107 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли рисовые с солью | Хлеб и выпечка | — | 380 | 12 | 3 | 71 |
| Птилим | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 380 | 13 | 3 | 77 |
| Гречневая кашка Heinz грушка абрикос смородинка молочная | Бакалея | ≈ 99% | 379 | 12 | 2.9 | 76.2 |
| Овсянушка | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 12 | 4 | 75 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | Овощи | ≈ 99% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| "Кузнецовския каша "5 злаков с нутом | Бобовые | ≈ 98% | 380 | 16 | 3 | 71 |
| Вафли рисовые | Снеки | ≈ 98% | 377 | 12 | 3.3 | 78.2 |
| Савоярди | Сладости | ≈ 98% | 380 | 8.5 | 3.7 | 77 |
| Какао Тикли | Напитки | ≈ 97% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 97% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли рисовые с солью | — | 380 | 12 | 3 | 71 |
| крекеры тонкие | ≈ 99% | 380 | 10 | 4 | 74 |
| мини сушка на фруктозе Ого | ≈ 99% | 380 | 10.5 | 4 | 76 |
| Сухари Московские | ≈ 99% | 380 | 10 | 4 | 74 |
| Сушки мини Ого! на фруктозе | ≈ 99% | 380 | 10.5 | 4 | 76 |
| Сушки на сорбите | ≈ 99% | 380 | 11 | 4 | 76 |
| Хлеб швейцарский смесь для выпечки | ≈ 99% | 380 | 12 | 4 | 73 |
| Хлебцы кукурузные классические | ≈ 99% | 380 | 11 | 3.5 | 76 |
| хлебцы особые пшеничные с апельсином и мятой | ≈ 99% | 380 | 13 | 2 | 77 |
| Хлебцы pan pao con de trigo | ≈ 99% | 380 | 13 | 3.7 | 72 |
| Хрустящие хлебцы овсяные | ≈ 99% | 380 | 10 | 4 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов