ЗдороВо! · Хлеб и выпечка
Хрустящие хлебцы овсяные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры4 г9%
Углеводы76 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хрустящие хлебцы овсяные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 190 | 5 | 2 | 38 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 2.5 | 1 | 19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 76 г | 76 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хрустящие хлебцы овсяные | Хлеб и выпечка | — | 380 | 10 | 4 | 76 |
| Каша овсяная с изюмом | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 10 | 4.4 | 75.1 |
| отруби овсяные на здоровье | Бакалея | ≈ 99% | 380 | 9 | 4 | 77 |
| Птилим | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 380 | 13 | 3 | 77 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | Овощи | ≈ 99% | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Савоярди | Сладости | ≈ 99% | 380 | 8.5 | 3.7 | 77 |
| Какао Тикли | Напитки | ≈ 98% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| Печенье «Галета», крекер (коробка 3,5 кг) | Снеки | ≈ 98% | 380 | 10 | 5.5 | 71 |
| "Кузнецовския каша "5 злаков с нутом | Бобовые | ≈ 97% | 380 | 16 | 3 | 71 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 97% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 96% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хрустящие хлебцы овсяные | — | 380 | 10 | 4 | 76 |
| крекеры тонкие | ≈ 100% | 380 | 10 | 4 | 74 |
| мини сушка на фруктозе Ого | ≈ 100% | 380 | 10.5 | 4 | 76 |
| сухари Ладушки с ароматом ванилина | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 4 | 76 |
| сухари ладушки с ванилином | ≈ 100% | 380 | 9.5 | 4 | 76 |
| Сухари Московские | ≈ 100% | 380 | 10 | 4 | 74 |
| Сушки мини Ого! на фруктозе | ≈ 100% | 380 | 10.5 | 4 | 76 |
| Сушки на сорбите | ≈ 100% | 380 | 11 | 4 | 76 |
| Колечки золотые с солью | ≈ 99% | 380 | 11 | 4.5 | 75 |
| сухари киевские | ≈ 99% | 380 | 9 | 4.5 | 76 |
| Хлебцы кукурузные классические | ≈ 99% | 380 | 11 | 3.5 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов