Меридиан · Рыба и морепродукты
Контель из морепродуктов в рассоле
Энергия и соотношение БЖУ
35ккал · 100 г
Белки6 г65%
Жиры1 г24%
Углеводы1 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Контель из морепродуктов в рассоле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 52.5 | 9 | 1.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 38.5 | 6.6 | 1.1 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Контель из морепродуктов в рассоле | Рыба и морепродукты | — | 35 | 6 | 1 | 1 |
| Сашими Тако | Готовые_блюда | ≈ 96% | 37 | 5.6 | 1.2 | 1.1 |
| Холодец из индейки и курицы | Птица | ≈ 96% | 40 | 6.5 | 1 | 1 |
| Шпинат, зелень, порезанный, замороженный, вареный, с солью | Овощи | ≈ 96% | 34 | 4 | 0.9 | 1.1 |
| Стручковая фасоль с белком | Яйца | ≈ 94% | 39 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| холодец вот он курица говядина | Мясо | ≈ 94% | 38 | 6.1 | 1.4 | 0.2 |
| Лаванда | Бакалея | ≈ 91% | 23 | 4 | 0.7 | 0.2 |
| Проростки семян пшеницы | Орехи и семена | ≈ 91% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Проростки семян фасоли Маш Доу-я в лотке | Бобовые | ≈ 91% | 30 | 3 | 0.2 | 0.4 |
| Базилик | Крупы и каши | ≈ 90% | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 0% мягкий обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 90% | 43 | 7 | 0.7 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Контель из морепродуктов в рассоле | — | 35 | 6 | 1 | 1 |
| Коктейль из морепродуктов | ≈ 100% | 35 | 6 | 1 | 1 |
| Коктейль из морепродуктов в рассоле | ≈ 100% | 35 | 6 | 1 | 1 |
| Морской коктейль | ≈ 100% | 35 | 6 | 1 | 1 |
| Морской коктейль в рассоле | ≈ 100% | 35 | 6 | 1 | 1 |
| Коктель из морепродуктов в рассоле | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| Мидии | ≈ 95% | 39 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| мидии маринованные в масле (vici)Любо есть200гр | ≈ 95% | 38.5 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| Мидии Vici | ≈ 95% | 39 | 5.8 | 1 | 1.7 |
| щука отварная в желе | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
| щука отварная в желе | ≈ 95% | 41 | 7 | 1 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов