Хлеб и выпечка
Кукурузные лепёшки
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки8.4 г14%
Жиры3.9 г15%
Углеводы42.9 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукурузные лепёшки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 120 | 4.2 | 1.95 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 60 | 2.1 | 0.98 | 10.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 42.9 г | 42.9 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукурузные лепёшки | Хлеб и выпечка | — | 240 | 8.4 | 3.9 | 42.9 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Бульон-приправа | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 6 | 5 | 43 |
| Вафли венские из банана | Сладости | ≈ 98% | 241 | 7.3 | 5 | 43.1 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 98% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | Овощи | ≈ 97% | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кофе Coffee | Напитки | ≈ 96% | 240 | 14 | 4 | 40 |
| блины с яблоками | Готовые_блюда | ≈ 95% | 240 | 4 | 2.5 | 50 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| мороженое орео | Мороженое | ≈ 94% | 240 | 3.7 | 7.4 | 39.6 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 94% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукурузные лепёшки | — | 240 | 8.4 | 3.9 | 42.9 |
| Живой хлеб из пророщенной полбы и ржи с семечками | ≈ 99% | 239 | 9.3 | 4.5 | 49.2 |
| Сандвичный хлеб | ≈ 99% | 240 | 7.5 | 4.5 | 43 |
| Хлеб | ≈ 99% | 240.5 | 7.6 | 4.5 | 43.1 |
| хлеб 100% mie complet | ≈ 99% | 240 | 7.2 | 4.4 | 39.6 |
| хлеб диетический Фитнес | ≈ 99% | 240 | 9 | 5.3 | 47.3 |
| Хлеб с отрубями | ≈ 99% | 240 | 7.5 | 4 | 47 |
| хлеб с семечками Фаворит | ≈ 99% | 240 | 8.9 | 5 | 44.2 |
| Хлеб Спельта | ≈ 99% | 240 | 8.5 | 3.5 | 45 |
| хлеб степной | ≈ 99% | 240 | 7.7 | 3.8 | 45 |
| хлеб тостовый | ≈ 99% | 240 | 7.5 | 4.5 | 43 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов