Рисовое печенье
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рисовое печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 60 | 1.2 | 0.15 | 13.2 |
| Порция | 50 г | 200 | 4 | 0.5 | 44 |
| Упаковка | 100 г | 400 | 8 | 1 | 88 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 88 г | 88 г | 34% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рисовое печенье | Сладости | — | 400 | 8 | 1 | 88 |
| Желе Вишня | Бакалея | ≈ 99% | 400 | 10.5 | 0 | 87.8 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Рис | Крупы и каши | ≈ 99% | 400 | 6.7 | 0 | 77.8 |
| Сушки малышки простые | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 400 | 11 | 0.3 | 88 |
| Какао принцесса | Напитки | ≈ 98% | 400 | 3.5 | 2.2 | 92 |
| Воздушная пшеница (карамель) | Снеки | ≈ 96% | 400 | 9.5 | 4.5 | 81 |
| Холосас сироп. | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 400 | 0 | 0 | 100 |
| Бананы сушёные | Орехи и семена | ≈ 93% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 93% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 90% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рисовое печенье | — | 400 | 8 | 1 | 88 |
| горячий шоколад | ≈ 98% | 400 | 3.5 | 2.5 | 92 |
| пирожное воздушное безе | ≈ 98% | 400 | 2.5 | 2 | 92 |
| Воздушная сладость | ≈ 97% | 400 | 3 | 0.1 | 96 |
| Карамелль ассорти «Кремка», 500 г | ≈ 97% | 400 | 0.5 | 3 | 93 |
| Карамель «Кремка» ассорти, 180 г | ≈ 97% | 400 | 0.5 | 3 | 93 |
| Карамель «Кремка» с кофе (упаковка 1 кг) | ≈ 97% | 400 | 1 | 3 | 93 |
| Карамель «Кремка» с кофе, 70 г | ≈ 97% | 400 | 1 | 3 | 93 |
| Карамель «Кремка» с молочным вкусом (упаковка 1 кг) | ≈ 97% | 400 | 0.5 | 3 | 93 |
| Карамель «Кремка» с морской солью (упаковка 1 кг) | ≈ 97% | 400 | 1 | 3 | 91 |
| чупа чупс шоколадный | ≈ 97% | 400 | 1 | 3 | 90 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов