Элинар Бройлер · Птица
Куриные котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки14.5 г37%
Жиры9.8 г57%
Углеводы2.3 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 388 | 36.3 | 24.5 | 5.75 |
| Тарелка | 300 г | 465 | 43.5 | 29.4 | 6.9 |
| Ладонь | 110 г | 171 | 16 | 10.8 | 2.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 14.5 г | 14.5 г | 19% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 2.3 г | 2.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные котлеты | Птица | — | 155 | 14.5 | 9.8 | 2.3 |
| Котлеты "сказка" | Мясо | ≈ 99% | 155 | 14 | 9.5 | 3 |
| икра черная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 156 | 16 | 9.7 | 1.3 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 98% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Творог Вологжанка 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 97% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | Яйца | ≈ 97% | 155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 96% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Шашлык из баранины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 155 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 95% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные котлеты | — | 155 | 14.5 | 9.8 | 2.3 |
| Котлеты Вернер куриные | ≈ 99% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| Котлеты куриные | ≈ 99% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| Куриные сердца тушеные на воде | ≈ 98% | 154 | 14.2 | 9.5 | 1 |
| Печень куриная | ≈ 98% | 153 | 14.3 | 9.6 | 2.7 |
| Голень куриная сырая | ≈ 97% | 155 | 14.5 | 10.2 | 0 |
| Грудка | ≈ 97% | 155 | 16.2 | 10 | 0 |
| Жульен с куриной грудкой | ≈ 97% | 154 | 12 | 9 | 4 |
| Куриная голень без кожи (сырая) | ≈ 97% | 155 | 14.5 | 10.2 | 0 |
| Куриные окорочка без кожи | ≈ 97% | 155 | 14.5 | 10.2 | 0 |
| Куриный окорочок в духовке без кожи | ≈ 97% | 155 | 14 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов