Лев Кузя · Птица
Печень куриная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
153ккал · 100 г
Белки14.3 г37%
Жиры9.6 г56%
Углеводы2.7 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печень куриная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 230 | 21.5 | 14.4 | 4.05 |
| Ладонь | 110 г | 168 | 15.7 | 10.6 | 2.97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 153 ккал | 153 ккал | 8% |
| Белки | 14.3 г | 14.3 г | 19% |
| Жиры | 9.6 г | 9.6 г | 14% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печень куриная | Птица | — | 153 | 14.3 | 9.6 | 2.7 |
| корейка бескостная столичная | Мясо | ≈ 99% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Творог Вологжанка 9% | Молочные продукты | ≈ 99% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| ломтики вареных щупалец кальмара | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 150 | 16 | 10 | 3 |
| Салат Мираж готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 152 | 15 | 8.8 | 3.3 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 97% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 96% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| яйца куриные вареные | Яйца | ≈ 96% | 152 | 13 | 10.6 | 1.1 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 95% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 94% | 150 | 10 | 10 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печень куриная | — | 153 | 14.3 | 9.6 | 2.7 |
| Котлеты Вернер куриные | ≈ 98% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| Котлеты куриные | ≈ 98% | 154 | 14 | 10 | 2 |
| Куриное филе в сливках | ≈ 98% | 153 | 15.9 | 8.9 | 2.3 |
| Куриные котлеты | ≈ 98% | 155 | 14.5 | 9.8 | 2.3 |
| Куриные сердца (сырые) | ≈ 98% | 153 | 15.6 | 9.3 | 0.7 |
| Куриные сердца тушеные на воде | ≈ 98% | 154 | 14.2 | 9.5 | 1 |
| риет из индейки | ≈ 98% | 150 | 14.2 | 9 | 3 |
| Сердечки куриные | ≈ 98% | 153 | 15.6 | 9.3 | 0.7 |
| Тушеная куриная печень | ≈ 98% | 152 | 13.7 | 10.2 | 1.6 |
| Шашлычки из курицы и овощей | ≈ 98% | 152 | 14 | 10 | 1.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов