Аскор · Мясо
Котлеты "сказка"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки14 г36%
Жиры9.5 г56%
Углеводы3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты "сказка"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 140 | 12.6 | 8.55 | 2.7 |
| Порция | 150 г | 233 | 21 | 14.3 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 171 | 15.4 | 10.5 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты "сказка" | Мясо | — | 155 | 14 | 9.5 | 3 |
| Куриные котлеты | Птица | ≈ 99% | 155 | 14.5 | 9.8 | 2.3 |
| килька в томатном солусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 155 | 13.3 | 9.3 | 4.5 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 98% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Творог Вологжанка 9% | Молочные продукты | ≈ 98% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Запеканка с курин грудкой и овощами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 155 | 11.8 | 9.6 | 5.4 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 97% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | Яйца | ≈ 97% | 155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 96% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 95% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты "сказка" | — | 155 | 14 | 9.5 | 3 |
| паштет из мяса птицы | ≈ 99% | 157 | 14.2 | 9.6 | 2.7 |
| Докторская куриная Ганна | ≈ 98% | 154 | 13.4 | 10.3 | 2 |
| корейка бескостная столичная | ≈ 98% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Сосиски «Переменка» | ≈ 98% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Фрикасе из говядины | ≈ 98% | 156 | 15.8 | 9.5 | 2 |
| Балык из свинины | ≈ 97% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| балык свиной копчено-вареный | ≈ 97% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Гуляш из говядины | ≈ 97% | 151 | 14.4 | 9.3 | 2.6 |
| котлеты из кролика | ≈ 97% | 154 | 15 | 10 | 1 |
| ПФ - Фарш (подготовленный) - куриное филе 1\3 и свинина 2\3 с морковью | ≈ 97% | 157 | 12.9 | 10.1 | 3.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов