Мясницкий ряд · Мясо
Балык из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки15 г37%
Жиры10 г56%
Углеводы3 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Балык из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 22.5 | 15 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 16.5 | 11 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Балык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Балык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Балык свиной мини с/к | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Балык венский | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Колбаса балычковая с индейкой | 360 | 15 | 33 | 3 |
| Колбаса балыковая | 358 | 12 | 34.5 | 0 |
| Колбаса варёно-копчёная балыковая | 355 | 10 | 35 | 0 |
| Сосиски балыковые | 346 | 12 | 30 | 4.3 |
| Колбаса Балыковая | 336 | 10 | 32 | 2 |
| Балык Дубки из свинины копчено-вареный | 330 | 12 | 31 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Балык из свинины | Мясо | — | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Копчёно - варёная грудка "Забава" | Птица | ≈ 99% | 160 | 16 | 10 | 2 |
| Маринованная селдь | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 15 | 10 | 2 |
| Риет из утки «Главпродукт», 100 г | Бакалея | ≈ 98% | 157.2 | 13.8 | 10 | 3 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 98% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| глазунья с мраморной ветчиной пава-пава | Яйца | ≈ 97% | 163 | 16.4 | 9.9 | 1.9 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 97% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| чизкейк без муки | Сладости | ≈ 97% | 157 | 15.7 | 9.2 | 2.8 |
| полезный хлеб в микроволновке | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 164 | 13.7 | 10.1 | 4.7 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 95% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Балык из свинины | — | 160 | 15 | 10 | 3 |
| балык свиной копчено-вареный | ≈ 100% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| БИФШТЕКС "ИЗОБИЛИЕ С БЕКОНОМ" | ≈ 100% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Бифштекс Изобилие (с беконом) | ≈ 100% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Ветчина классическая | ≈ 100% | 160 | 14.5 | 9.5 | 3 |
| Ветчина Премиум | ≈ 100% | 160 | 14 | 9.5 | 2.5 |
| Ветчина Delikaiser мраморная из свинины вареная | ≈ 99% | 162 | 15 | 10 | 3 |
| Свинина нежирная тушеная | ≈ 99% | 161 | 15.6 | 9.6 | 3.1 |
| Сосиски вареные из мяса птицы с сыром | ≈ 99% | 160 | 14 | 10 | 3 |
| Ветчина | ≈ 98% | 161 | 14.5 | 10 | 2 |
| Ветчина1 | ≈ 98% | 161 | 14.5 | 9.5 | 1.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов