Мясо
Ветчина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
161ккал · 100 г
Белки14.5 г37%
Жиры10 г58%
Углеводы2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 40.3 | 3.63 | 2.5 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 242 | 21.8 | 15 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 177 | 16 | 11 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 161 ккал | 161 ккал | 8% |
| Белки | 14.5 г | 14.5 г | 19% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина | Мясо | — | 161 | 14.5 | 10 | 2 |
| Маринованная селдь | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 160 | 15 | 10 | 2 |
| Оладьи куриные с кабачком | Птица | ≈ 98% | 162 | 15.9 | 10 | 2.2 |
| глазунья с мраморной ветчиной пава-пава | Яйца | ≈ 97% | 163 | 16.4 | 9.9 | 1.9 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| карпаччо из индейки | Снеки | ≈ 96% | 158 | 17 | 10 | 0 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 96% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| мука из виноградных косточек | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 162 | 18 | 10 | 0 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 95% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина | — | 161 | 14.5 | 10 | 2 |
| Ветчина Премиум | ≈ 99% | 160 | 14 | 9.5 | 2.5 |
| Ветчина1 | ≈ 99% | 161 | 14.5 | 9.5 | 1.9 |
| Котлеты рубленные | ≈ 99% | 161 | 15.5 | 10.6 | 0.7 |
| Печень кролика, запеченная в сметане | ≈ 99% | 161 | 16.2 | 10.3 | 0.9 |
| Балык из свинины | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| балык свиной копчено-вареный | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| БИФШТЕКС "ИЗОБИЛИЕ С БЕКОНОМ" | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Бифштекс Изобилие (с беконом) | ≈ 98% | 160 | 15 | 10 | 3 |
| Ветчина Delikaiser мраморная из свинины вареная | ≈ 98% | 162 | 15 | 10 | 3 |
| Сосиски вареные из мяса птицы с сыром | ≈ 98% | 160 | 14 | 10 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов